🥣
Islak tarhana firiği Kaç Kalori?
Fermente tahıl ve yoğurt bazlı geleneksel atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islak tarhana firiği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 74%
Protein
6g
· 15%
Yağ
2g
· 11%
Lif
0g
Islak tarhana firiği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Islak tarhana firiği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islak tarhana firiği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islak tarhana firiği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Islak tarhana firiği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islak tarhana firiği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Islak tarhana firiği Gibi Besinler
Islak tarhana firiği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Islak tarhana firiği kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram islak tarhana firiği 177 kalori içerir. Aynı miktarda 6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Islak tarhana firiği glüten veya süt içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?
Bu ürün glüten ve süt alerjenleri içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Islak tarhana firiği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.