🍪
Islak Kurabiye Kaç Kalori?
Çikolatalı, şerbetli, nemli kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islak Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 63%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
15g
· 32%
Lif
2.1g
Islak Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Islak Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islak Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islak Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Islak Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islak Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Islak Kurabiye Gibi Besinler
Islak Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Islak kurabiye kaç kalori içerir?
Islak kurabiye 100 gramda 410 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek bir tatlı seçeneğidir.
Islak kurabiyede ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram islak kurabiyede 65 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar, tatlının enerjisinin büyük bölümünün karbonhidrattan geldiğini gösterir.
Islak kurabiye protein açısından zengin mi?
Islak kurabiye 100 gramda 5,2 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır ancak yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Islak kurabiyede ne kadar yağ bulunur?
100 gram islak kurabiyede 15 gram yağ vardır. Yağ içeriği, 410 kalorilik enerji değerine katkıda bulunur.
Islak kurabiye lif içerir mi?
Evet, 100 gram islak kurabiye 2,1 gram lif içerir. Lif miktarı karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Islak kurabiyenin glisemik indeksi kaçtır?
Islak kurabiyenin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip eden kişilerin porsiyonuna dikkat etmesini gerektirebilir.
Islak kurabiye diyette yenir mi?
100 gramı 410 kalori ve 65 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Verilen beslenme uyumluluğuna göre omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Islak kurabiye gluten içerir mi?
Evet, islak kurabiye gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Islak kurabiyede yumurta var mı?
Evet, islak kurabiyenin bildirilen alerjenleri arasında yumurta bulunur. Yumurta alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Islak kurabiye işlenmiş bir gıda mı?
Evet, islak kurabiye işlenmiş bir tatlıdır. Beslenme tercihinde işlenmiş gıdaları sınırlayan kişiler bunu dikkate almalıdır.
Islak Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.