🍔
Islak hamburger Kaç Kalori?
Sarımsaklı domates sosunda ıslatılmış hamburger ekmeği ve köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Islak hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 50%
Protein
10g
· 18%
Yağ
8g
· 32%
Lif
2g
Islak hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Islak hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Islak hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Islak hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Islak hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Islak hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Islak hamburger Gibi Besinler
Islak hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Islak hamburger kaç kalori?
Islak hamburger 100 gramda 220 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Islak hamburgerin protein oranı nedir?
100 gram ıslak hamburgerde 10 gram protein bulunur. Protein, günlük beslenmede tokluk ve protein alımına katkı sağlayabilir.
Islak hamburger kilo verme diyetinde yenir mi?
100 gramı 220 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Ancak işlenmiş bir üründür; diyetin genel enerji ve besin dengesi dikkate alınmalıdır.
Islak hamburgerin karbonhidrat miktarı ne kadar?
Islak hamburger 100 gramda 28 gram karbonhidrat içerir. Bu miktar, karbonhidrat takibi yapan kişiler için porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Islak hamburger kan şekerini yükseltir mi?
Islak hamburgerin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzey glisemik etkiye işaret eder; karbonhidrat miktarı ve tüketilen porsiyon kan şekeri yanıtını etkileyebilir.
Islak hamburger glutensiz mi?
Hayır, ıslak hamburger gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili bir hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Islak hamburgerde ne kadar yağ var?
100 gram ıslak hamburger 8 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün toplam 220 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Islak hamburger lif içerir mi?
Evet, ıslak hamburgerin 100 gramında 2 gram lif vardır. Lif miktarı günlük toplam lif alımı değerlendirilirken dikkate alınabilir.
Islak hamburger hangi beslenme türlerine uygundur?
Islak hamburger omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ürün işlenmiş kategorisindedir ve gluten içerir.
Islak hamburger işlenmiş gıda mı?
Evet, ıslak hamburger işlenmiş bir gıdadır. Bu nedenle tüketim sıklığı ve porsiyonu, genel beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Islak hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.