Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Işkın sirkeli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif asidik içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Işkın sirkeli su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Işkın sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Işkın sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Işkın sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 4 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 11 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Işkın sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Işkın sirkeli su nedir?
Işkın sirkeli su, işkın bitkisinden yapılan sirkenin suyla seyreltilmesiyle hazırlanan ekşimsi bir içecektir. Hazır bir içecek olarak satılan ürünlerle evde hazırlanan karışımların içeriği ve yoğunluğu farklı olabilir.
Işkın sirkeli su nasıl hazırlanır?
Işkın sirkesini içme suyuna ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Önce az miktarda sirkeyle başlayıp tadına göre suyu veya sirkeyi ayarlayın; sirkeyi seyreltilmeden içmek yerine suyla karıştırın.
Işkın sirkeli suyun özel bir sağlık faydası var mı?
Işkın sirkeli su için kanıtlanmış özel bir tedavi edici etki gösterilmemiştir. Ekşi aromalı bir içecek olarak tüketilebilir; vücudu arındırdığı veya hastalıkları iyileştirdiği iddiaları güvenilir kanıtlarla desteklenmez.
Işkın sirkeli su her gün içilir mi?
Işkın sirkeli suyu her gün içmek herkes için gerekli değildir. Asidik yapısı bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir; reflünüz veya sirkeye karşı hassasiyetiniz varsa tüketimi sınırlayın ve kişisel öneri için sağlık uzmanına danışın.
Işkın sirkeli suyun tadı nasıldır?
Işkın sirkeli su ekşi, hafif keskin ve kullanılan işkın sirkesine göre bitkisel aromalıdır. Daha fazla su eklemek tadını yumuşatır; sirke miktarını artırmak ise ekşiliği ve keskinliği belirginleştirir.
Işkın sirkeli su için hangi sirke kullanılır?
Işkın sirkeli su için işkın bitkisinden yapılmış sirke kullanılır. Elma sirkesi veya üzüm sirkesiyle hazırlanan su, benzer biçimde ekşi olsa da işkın sirkeli suyla aynı içecek değildir.
Işkın sirkeli su aç karnına içilir mi?
Işkın sirkeli su aç karnına içilebilir, ancak asitli yapısı hassas kişilerde mide rahatsızlığı veya yanma yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz aç karnına tüketmeyin ya da içeceği daha fazla suyla seyreltin.
Işkın sirkeli su buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, önceden hazırlanmış işkın sirkeli suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. İçmeden önce koku veya görünümünde değişiklik olup olmadığını kontrol edin; mümkünse taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Işkın sirkeli su diş minesine zarar verir mi?
Işkın sirkeli suyun asitliği sık veya uzun süreli temasta diş minesini aşındırabilir. İçeceği ağzınızda bekletmeyin, ardından ağzınızı sade suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamaktan kaçının.
Işkın sirkeli su sahurda veya iftarda içilir mi?
Işkın sirkeli suyu sahurda ya da iftarda içebilirsiniz, ancak susuzluğu gidermek için sade suyun yerini tutmaz. Ekşiliği mide yanması yapıyorsa özellikle aç karnına veya sahurda tercih etmeyin.
Işkın sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Işkın sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Işkın sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Işkın sirkeli su Nedir?
Işkın sirkeli su, Doğu Anadolu’da yetişen yabani ışkının (ışgın olarak da bilinir) sirkesi suyla seyreltilerek hazırlanan ekşimsi bir içecektir. Sirkeli suya benzer; tadı kullanılan sirkenin miktarına göre daha keskin ya da daha hafif olabilir. Genellikle soğuk içilir; evde hazırlarken sirkeyi azar azar ekleyip damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Bu, her yerde günlük olarak tüketilen yerleşik bir içecekten çok, ışkın sirkesiyle yapılan yöresel bir çeşitlemedir.
Besin değeri bakımından oldukça hafiftir: 100 gramında 3 kalori bulunur ve protein içermez. Ekşi içecekleri sevenler için yemek yanında ya da sıcak havalarda ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Tadı fazla keskin gelirse daha çok suyla inceltin; tuz veya şeker eklemeden de içebilirsiniz.
Işkın sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Işkın sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Işkın sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Işkın sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Işkın sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Işkın sirkeli su ile Karşılaştır
Işkın sirkeli su Gibi Besinler
Işkın sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.