🥙
İskender (tereyağlı) Kaç Kalori?
Döner, pide, yoğurt ve tereyağı ile servis edilen geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İskender (tereyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 31%
Protein
11.5g
· 21%
Yağ
11.5g
· 48%
Lif
1.2g
İskender (tereyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
İskender (tereyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İskender (tereyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İskender (tereyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İskender (tereyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İskender (tereyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İskender (tereyağlı) Gibi Besinler
İskender (tereyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı İskender kaç kalori?
Tereyağlı İskender 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Tereyağlı İskenderin glisemik indeksi yüksek mi?
Tereyağlı İskenderin glisemik indeksi 60'tır. Gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
İskender (tereyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.