🍮
İrmikli sufle Kaç Kalori?
İrmik bazlı, fırınlanmış tatlı; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İrmikli sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.7g
· 58%
Protein
6.1g
· 12%
Yağ
6.4g
· 30%
Lif
1.1g
İrmikli sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İrmikli sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İrmikli sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İrmikli sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İrmikli sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İrmikli sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
İrmikli sufle Gibi Besinler
İrmikli sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
İrmikli sufle kaç kalori?
İrmikli sufle 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı miktarda 28,7 g karbonhidrat, 6,1 g protein ve 6,4 g yağ bulunur.
İrmikli sufle diyete uygun mu?
İrmikli sufle işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 28,7 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 63’tür; ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
İrmikli sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.