1 adet (orta) İrmikli şerbetli tatlı (60 g) 162 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 29.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

İrmikli şerbetli tatlı Nedir?

İrmikli şerbetli tatlı, irmikle hazırlanan kek benzeri bir hamurun fırında pişirilip şekerli şerbetle buluşturulmasıyla yapılır. Türkiye’de ev mutfaklarında ve pastanelerde farklı tariflerle hazırlanır; piştikten sonra dilimlenerek şerbeti çekmesi beklenir.

Yumuşak, gözenekli dokusu ve şerbetten gelen belirgin tatlılığıyla genellikle oda sıcaklığında, yemek sonrasında ikram edilir. Kahvenin veya çayın yanına yakışır; bayram sofralarında ve misafirlikte de sıkça sunulur. Karbonhidratı ağırlıklı, protein ve lifi görece az bir tatlıdır. Daha hafif bir ikram için porsiyonu küçük tutabilir, yanında sade çay tercih edebilirsiniz.

İrmikli şerbetli tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

270

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 18% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

6.2g

· 8% GDV

Lif

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 6% · Yağ 21%

İrmikli şerbetli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

İrmikli şerbetli tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

24/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İrmikli şerbetli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İrmikli şerbetli tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 270 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İrmikli şerbetli tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İrmikli şerbetli tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İrmikli şerbetli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İrmikli şerbetli tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 120:1

İdeal 4:1 üzerinde (120:1).

İrmikli şerbetli tatlı ile Karşılaştır

🍰vs🍬

İrmikli şerbetli tatlı vs Güllü lokum100 g'da 60 kalori az

→🍰vs🍯

İrmikli şerbetli tatlı vs Karamel sos100 g'da 50 kalori az

→🍰vs🍫

İrmikli şerbetli tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 270 kalori az

→🍰vs🍮

İrmikli şerbetli tatlı vs Höşmerim100 g'da 50 kalori az

→

İrmikli şerbetli tatlı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İrmikli şerbetli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İrmikli şerbetli tatlı nedir?

İrmikli şerbetli tatlı, irmik ve genellikle yumurta, yoğurt veya sütle hazırlanan kekin şerbetle buluştuğu bir tatlıdır. Türkiye’de bu türün yaygın örneklerinden biri revanidir; tarif ve yöresel adlar değişebilir.

İrmikli şerbetli tatlı nasıl yapılır?

İrmikli şerbetli tatlı, irmikli kek harcı fırında pişirilip üzerine şerbet dökülerek yapılır. Kekin iyice kabarması için harcı fazla karıştırmamak ve şerbeti dökmeden önce keki dilimlemek, şerbetin daha eşit dağılmasına yardımcı olur.

İrmikli şerbetli tatlının şerbeti sıcak mı soğuk mu dökülür?

İrmikli şerbetli tatlıya genellikle sıcak kek üzerine soğumuş şerbet dökülür. Böylece kek şerbeti daha dengeli çeker; bazı tarifler bunun tersini tercih ettiğinden, seçtiğiniz tarifteki sıcaklık düzenine bağlı kalın.

İrmikli şerbetli tatlı şerbetini neden çekmez?

İrmikli şerbetli tatlı şerbetini çekmiyorsa kek az pişmiş, şerbet çok koyu ya da iki bileşen de aynı sıcaklıkta olabilir. Keki tamamen pişirin, şerbeti tarifin istediği sıcaklıkta dökün ve tatlının dinlenmesine zaman tanıyın.

İrmikli şerbetli tatlı revani midir?

İrmikli şerbetli tatlı, revani adıyla bilinen Türk tatlısı olabilir; ancak bu ad her tarif için kullanılmaz. Revani genellikle irmikli kekin şerbetlenmiş hâlidir, oysa bazı irmikli şerbetli tatlılar farklı yöresel tarif ve adlarla hazırlanır.

İrmikli şerbetli tatlı ile şambali arasındaki fark nedir?

İrmikli şerbetli tatlı, yumuşak ve kabaran kek dokusuyla; şambali ise çoğunlukla daha yoğun, sıkı dokusu ve üstüne eklenen badem ya da fıstıkla ayrılır. Şambali tariflerinde genellikle yumurta kullanılmaz; tarifler yöreye göre değişebilir.

İrmikli şerbetli tatlı nasıl saklanır?

İrmikli şerbetli tatlı, kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir. Şerbetli olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis etmeden önce kısa süre dışarıda bekletmek, soğukta sertleşen dokusunun yumuşamasını sağlar.

İrmikli şerbetli tatlı dondurucuya konur mu?

Evet, irmikli şerbetli tatlı dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha nemli veya dağılgan olabilir. Parçaları hava almayacak şekilde paketleyin ve buzdolabında çözdürün; tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.

İrmikli şerbetli tatlıya yoğurt konur mu?

Evet, irmikli şerbetli tatlı tariflerinde yoğurt sık kullanılan malzemelerden biridir. Yoğurt keke nem ve yumuşaklık verir; bazı tarifler bunun yerine süt kullanır, bu nedenle yoğurdu başka bir malzemeyle doğrudan değiştirmek sonucu etkileyebilir.

İrmikli şerbetli tatlı neyle servis edilir?

İrmikli şerbetli tatlı, Türk usulü ikramlarda çay veya Türk kahvesiyle servis edilir. Şerbetli tadı dengelemek için üzerine Hindistan cevizi ya da çekilmiş Antep fıstığı eklenebilir; tatlıyı yanında başka şerbetli tatlılarla sunmak gerekmez.

İrmikli şerbetli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026