Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍪

İrmikli kurabiye Kaç Kalori?

İrmikten gelen hafif taneli doku, genelde tereyağı veya yağ ile yapılan tatlı kurabiye

KALORİ

470kcal

68orta

POTASYUM

95mg

LİF

1.8g

İrmikli kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

66g

· 56%

Protein

6.5g

· 6%

Yağ

20g

· 38%

Lif

1.8g

İrmikli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

İrmikli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İrmikli kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İrmikli kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İrmikli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İrmikli kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 56:1

İdeal 4:1 üzerinde (56:1).

İrmikli kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

İrmikli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

İrmikli kurabiye kaç kalori?

İrmikli kurabiye 100 gramında 470 kalori içerir. Aynı miktarda 66 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.

İrmikli kurabiyenin glisemik indeksi yüksek mi?

İrmikli kurabiyenin glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı yükseltebilen orta-yüksek glisemik etkisine işaret eder.

İrmikli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.