🍮
İrmikli güllaç Kaç Kalori?
Ramazan tatlısı, sütlü, irmikli, hafif, geleneksel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İrmikli güllaç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 71%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
3.1g
· 20%
Lif
0.5g
İrmikli güllaç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.25µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
İrmikli güllaç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İrmikli güllaç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İrmikli güllaç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İrmikli güllaç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İrmikli güllaç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
İrmikli güllaç Gibi Besinler
İrmikli güllaç Hakkında Sık Sorulan Sorular
İrmikli güllaç kaç kalori ve diyette yenir mi?
İrmikli güllaç 100 gramda 145 kalori içerir. Karbonhidratı 25.5 g olduğu için porsiyon kontrolüyle değerlendirilmesi daha uygun olabilir.
İrmikli güllaçta gluten veya süt var mı?
Evet, irmikli güllaç süt ürünleri ve gluten içerir. Bu nedenle süt veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
İrmikli güllaç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.