🍮
İrmik Tatlısı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, irmik, şeker ve süt ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İrmik Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 71%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
5.2g
· 21%
Lif
0.7g
İrmik Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Kalsiyum
62mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
İrmik Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İrmik Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İrmik Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İrmik Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İrmik Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
İrmik Tatlısı Gibi Besinler
İrmik Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İrmik tatlısı kaç kalori içerir?
İrmik tatlısı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g karbonhidrat, 4.2 g protein ve 5.2 g yağ bulunur.
İrmik tatlısının glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
İrmik tatlısının glisemik indeksi 65’tir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca süt ürünü alerjeni içerir.
İrmik Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.