Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

İrmik tahin helvası Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tahin kaynaklı sağlıklı yağlar ve susam aroması içerir

KALORİ

452kcal

58orta

POTASYUM

240mg

LİF

3.8g

İrmik tahin helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

452

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 44%

Protein

9.1g

· 8%

Yağ

24.6g

· 48%

Lif

3.8g

İrmik tahin helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.4mg · 15% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

İrmik tahin helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İrmik tahin helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İrmik tahin helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

İrmik tahin helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İrmik tahin helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 117.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (117.5:1).

İrmik tahin helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

İrmik tahin helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

İrmik tahin helvası kaç kalori?

İrmik tahin helvası 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 24,6 g yağ, 49,8 g karbonhidrat ve 9,1 g protein bulunur.

İrmik tahin helvasının glisemik indeksi nedir?

İrmik tahin helvasının glisemik indeksi 58'dir. Susam ve gluten içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

İrmik tahin helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.