Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍊

Portakallı irmik helvası Kaç Kalori?

İrmik, şeker ve portakal ile yapılan tatlı; enerji yoğun, narenciye aromalı.

KALORİ

285kcal

62orta

POTASYUM

96mg

LİF

1.6g

Portakallı irmik helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 61%

Protein

3.8g

· 5%

Yağ

10.8g

· 34%

Lif

1.6g

Portakallı irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Portakallı irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Portakallı irmik helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Portakallı irmik helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Portakallı irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Portakallı irmik helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Portakallı irmik helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Portakallı irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Portakallı irmik helvası kaç kalori?

Portakallı irmik helvası 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 43,5 g karbonhidrat, 10,8 g yağ ve 3,8 g protein bulunur.

Portakallı irmik helvası glütensiz mi?

Hayır, portakallı irmik helvası gluten içerir. Glutensiz beslenmesi gereken kişiler için uygun değildir.

Portakallı irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.