Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Kuru üzümlü irmik helvası Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tatlı, kuru üzümlü irmik helvası

KALORİ

312kcal

66yüksek

POTASYUM

148mg

LİF

1.9g

Kuru üzümlü irmik helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 66%

Protein

4.6g

· 6%

Yağ

9.8g

· 28%

Lif

1.9g

Kuru üzümlü irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kuru üzümlü irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru üzümlü irmik helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru üzümlü irmik helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru üzümlü irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru üzümlü irmik helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).

Kuru üzümlü irmik helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Kuru üzümlü irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru üzümlü irmik helvası kaç kalori?

Kuru üzümlü irmik helvası 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 52.8 g karbonhidrat, 9.8 g yağ ve 4.6 g protein bulunur.

Kuru üzümlü irmik helvası diyete uygun mu?

Bu ürün vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramda 312 kalori ve glisemik indeksi 66’dır.

Kuru üzümlü irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.