Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Fıstık ezmeli irmik helvası Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tatlı, fıstık aromalı

KALORİ

412kcal

62orta

POTASYUM

198mg

LİF

2.9g

Fıstık ezmeli irmik helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.8g

· 46%

Protein

8.4g

· 8%

Yağ

21.3g

· 46%

Lif

2.9g

Fıstık ezmeli irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

E Vitamini

2.6mg · 17% GDV

0.16mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Selenyum

8.7µg · 16% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Fıstık ezmeli irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstık ezmeli irmik helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstık ezmeli irmik helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstık ezmeli irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstık ezmeli irmik helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 163.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (163.3:1).

Fıstık ezmeli irmik helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fıstık ezmeli irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstık ezmeli irmik helvası kaç kalori?

Fıstık ezmeli irmik helvası 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 21,3 g yağ ve 47,8 g karbonhidrat bulunur.

Fıstık ezmeli irmik helvası gluten veya yer fıstığı içerir mi?

Evet, fıstık ezmeli irmik helvası gluten ve yer fıstığı alerjenlerini içerir. Gluten veya yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fıstık ezmeli irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.