🍮
Az yağlı irmik helvası Kaç Kalori?
Az yağlı, tatlı, irmik bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı irmik helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.8g
· 76%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
4.1g
· 16%
Lif
1.6g
Az yağlı irmik helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az yağlı irmik helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı irmik helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı irmik helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı irmik helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı irmik helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Az yağlı irmik helvası Gibi Besinler
Az yağlı irmik helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı irmik helvası kaç kalori?
Az yağlı irmik helvası 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 41,8 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.
Az yağlı irmik helvası glisemik indeksi yüksek mi?
Az yağlı irmik helvasının glisemik indeksi 62'dir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Az yağlı irmik helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.