EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥮

İrmik baklava tatlısı Kaç Kalori?

Şerbetli, irmikli tatlı

KALORİ · 100 G

371kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

112mg

LİF · 100 G

1.6g

Kısa cevap

1 adet (orta) İrmik baklava tatlısı (70 g) 260 kaloridir. 100 gramında 371 kalori vardır. İçinde 39.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 10.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 9.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

İrmik baklava tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g

260

KCAL / 70G

Karbonhidrat

39.1g

· 14% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

10.4g

· 13% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%

İrmik baklava tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori260 kcal
Yağ10.4 g13%
Doymuş yağ5.11 g26%
Trans yağ0.21 g
Sodyum109 mg5%
Karbonhidrat39.1 g14%
Lif1.1 g4%
Protein3.6 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy İrmik baklava tatlısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)70 g260 kcal
1 adet (küçük)35 g130 kcal
100 g100 g371 kcal
1 porsiyon (orta)100 g371 kcal
1 adet (büyük)110 g408 kcal
2 adet (iki katı)140 g519 kcal
1 adet (kocaman)150 g557 kcal
3 adet (üç katı)210 g779 kcal

Değerler, 100 gramdaki 371 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İrmik baklava tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İrmik baklava tatlısı nedir?

İrmik baklava tatlısı, irmikli hamur veya katmanların pişirilip şerbetle buluşturulduğu bir tatlıdır. Tarifine göre yufka, tereyağı ve iç malzemeler de kullanılabilir; klasik baklavadan daha belirgin irmik dokusuyla ayrılır.

İrmik baklava tatlısı nasıl yapılır?

İrmik baklava tatlısı, irmikli karışımın hamurla ya da baklavalık yufkayla katmanlanıp fırında pişirilmesi ve ardından şerbetlenmesiyle hazırlanır. Tarifler değiştiği için kullanılan hamur ve kat sayısı sabit değildir.

İrmik baklava tatlısının klasik baklavadan farkı nedir?

İrmik baklava tatlısında irmik, tatlının hamuruna veya katmanlarına belirgin bir doku verir; klasik baklava ise çoğunlukla ince yufka katları ve kuruyemiş içiyle bilinir. Şerbetli olmaları iki tatlının ortak yönüdür.

İrmik baklava tatlısının şerbeti sıcak mı dökülür?

Genellikle irmik baklava tatlısı ile şerbetten biri sıcak, diğeri soğuk ya da ılık kullanılır. Tarifinize göre uygulayın; şerbeti tatlının üzerine eşitçe dökmek, her parçanın dengeli biçimde tatlanmasına yardımcı olur.

İrmik baklava tatlısı şerbetini neden çekmez?

İrmik baklava tatlısı şerbetini çekmiyorsa şerbet fazla koyu olabilir ya da tatlıyla şerbetin sıcaklığı tarifteki uygulamaya uymamış olabilir. Şerbeti yüzeye eşit dağıtın ve tatlıya çekmesi için dinlenme süresi verin.

İrmik baklava tatlısı baklavalık yufkayla yapılır mı?

Evet, irmik baklava tatlısının yufkalı tarifleri vardır. İrmikli harç yufkaların arasına veya üzerine yerleştirilebilir; ancak bazı tarifler yufka yerine irmikli bir hamur kullanır, bu yüzden sonuçların dokusu farklı olur.

İrmik baklava tatlısı çıtır kalması için ne yapılır?

İrmik baklava tatlısının çıtırlığı için katmanları fırında iyice pişirin ve şerbeti kontrollü biçimde ekleyin. Fazla şerbet tatlıyı ağırlaştırabilir; şerbetlendikten sonra kapalı bir kapta bekletmek de çıtır dokuyu yumuşatır.

İrmik baklava tatlısı nasıl servis edilir?

İrmik baklava tatlısı, şerbetini çektikten sonra oda sıcaklığında veya hafif ılık servis edilir. Dilimlerin üzerine isteğe bağlı olarak Antep fıstığı serpebilir, yanında Türk kahvesi ya da şekersiz çay sunabilirsiniz.

İrmik baklava tatlısı buzdolabında saklanır mı?

Evet, irmik baklava tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Soğuk ortam şerbetli katmanları sertleştirebilir; servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek dokusunu ve aromasını daha iyi hissettirir.

İrmik baklava tatlısı dondurulur mu?

Evet, irmik baklava tatlısı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde şerbetli katmanları ilk günkü kadar çıtır olmayabilir. Hava almayan bir kapta porsiyonlayın ve çözdürdükten sonra tekrar dondurmayın.

İrmik baklava tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.13mg · 11% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

B3

1.01mg · 6% GDV

A Vitamini

50.4µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

9.94µg · 18% GDV

Manganez

0.27mg · 12% GDV

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Sodyum

109mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

78mg · 2% GDV

İrmik baklava tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27.3
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İrmik baklava tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (70 g) için alınan 260 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İrmik baklava tatlısı Nedir?

İrmik baklava tatlısı, ince hamur katları arasına irmikli bir iç konup pişirilen ve şerbetle tatlandırılan bir Türk tatlısıdır. Baklavanın kat kat yapısını, irmiğin kendine özgü dolgun dokusuyla buluşturur; tarifler evden eve değişebilir.

Dışı hafif kıtır, içi yumuşak ve şerbetli olur. Türkiye’de genellikle yemeklerden sonra, bayram ve davet sofralarında ya da çayın yanında ikram edilir. İrmik baklava tatlısı karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, lif bakımından görece düşüktür; bu nedenle küçük bir dilim çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir ikram için yanında şekersiz çay sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

İrmik baklava tatlısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İrmik baklava tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İrmik baklava tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İrmik baklava tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İrmik baklava tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.87g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

İrmik baklava tatlısı ile Karşılaştır

🥮vs🍬
İrmik baklava tatlısı vs Güllü lokum100 g'da 41 kalori fazla
→
🥮vs🍯
İrmik baklava tatlısı vs Karamel sos100 g'da 51 kalori fazla
→
🥮vs🍫
İrmik baklava tatlısı vs Bitter Çikolata100 g'da 169 kalori az
→
🥮vs🍮
İrmik baklava tatlısı vs Höşmerim100 g'da 51 kalori fazla
→

İrmik baklava tatlısı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İrmik baklava tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.