Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
2'si 1 arada hazır kahve Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, kremasız hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) 2'si 1 arada hazır kahve (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 2.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
2'si 1 arada hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 12 g
47
KCAL / 12G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 7% · Yağ 2%
2'si 1 arada hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket 2'si 1 arada hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 12 g | 47 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 8 g | 31 kcal |
| 1 paket (küçük) | 16 g | 62 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 62 kcal |
| 1 paket (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 paket (büyük) | 20 g | 78 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 24 g | 94 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 36 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
2'si 1 arada hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
2'si 1 arada hazır kahvenin içinde ne var?
2'si 1 arada hazır kahve, hazır kahve ve şeker içeren bir karışımdır; krema içermez. Bu nedenle üçü bir arada kahveler kadar kremamsı bir tat beklememek gerekir.
2'si 1 arada hazır kahve nasıl hazırlanır?
2'si 1 arada hazır kahveyi paketteki karışımı fincana döküp sıcak su ekleyerek hazırlayabilirsiniz. Toz tamamen çözünene kadar karıştırın; daha yoğun bir tat için suyu azar azar ekleyin.
2'si 1 arada hazır kahve ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
2'si 1 arada hazır kahve şeker içerir ancak krema içermez; 3'ü 1 arada kahvede kahve ve şekere ek olarak genellikle kahve kreması bulunur. Bu yüzden tatları ve kıvamları farklıdır.
2'si 1 arada hazır kahvede kafein var mı?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahve hazır kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürüne göre değişebilir; akşam saatlerinde içmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
2'si 1 arada hazır kahve şekerli mi?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahvenin karışımında şeker bulunur ve içeceğe tatlılık verir. Daha az tatlı içmek için daha fazla sıcak su ekleyebilir veya şekersiz sade kahve tercih edebilirsiniz.
2'si 1 arada hazır kahve sütle yapılır mı?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahveyi sütle hazırlayabilirsiniz. Süt, içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar; ancak karışım zaten şekerli olduğundan eklediğiniz sütün tadı ve içeceğin tatlılığı değişebilir.
2'si 1 arada hazır kahve sahurda içilir mi?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahveyi sahurda içebilirsiniz; ancak içerdiği kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız tüketmeyin.
2'si 1 arada hazır kahve gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, 2'si 1 arada hazır kahvedeki kafein gece içildiğinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeinin etkisine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmekten kaçının.
Diyabeti olanlar 2'si 1 arada hazır kahve içebilir mi?
Diyabeti olanlar 2'si 1 arada hazır kahveyi içebilir, ancak karışım şeker içerdiği için karbonhidrat hesabına katmaları gerekir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Açılmış 2'si 1 arada hazır kahve paketi nasıl saklanır?
Açılmış 2'si 1 arada hazır kahve paketini hava ve nem almayan kapalı bir kapta saklayın. Toz nemi ve kokuları kolayca çekebileceğinden, tek kullanımlık paketi açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir.
2'si 1 arada hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.16mg · 14% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
2'si 1 arada hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2'si 1 arada hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (12 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2'si 1 arada hazır kahve Nedir?
2’si 1 arada hazır kahve, çözünebilir kahve ile şekeri tek pakette buluşturan, süt tozu veya krema içermeyen pratik bir içecektir. Sıcak suyla karıştırıldığında kısa sürede fincana hazır olur; kahvenin tadı şekerle yumuşar, kıvamı ise sütsüz olduğu için hafif kalır.
Türkiye’de kahvaltıda, iş arasında ya da gün içinde hızlı bir kahve molasında tercih edilebilir. Yanında bir bardak suyla veya küçük bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; yağ miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir fincan istiyorsanız paketin tamamını kullanmak yerine bir kısmını ekleyebilir ya da şekersiz hazır kahve tercih edebilirsiniz.
2'si 1 arada hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
2'si 1 arada hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2'si 1 arada hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
2'si 1 arada hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2'si 1 arada hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
2'si 1 arada hazır kahve ile Karşılaştır
2'si 1 arada hazır kahve Gibi Besinler
2'si 1 arada hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.