Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Kaç Kalori?
Yulafsız, meyve aromalı, hızlı hazırlanan kahvaltı karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious (50 g) 196 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 4.4 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
196
KCAL / 50G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 12% · Yağ 20%
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 196 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 196 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 4 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 40 g | 157 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 274 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious nedir?
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious, yulaf içermeyen ve berry aromalı olarak tanımlanan hazır bir kahvaltı karışımıdır. Pratik bir kahvaltı seçeneği olarak tasarlanmıştır; ürünün tam içeriği ve hazırlama yönergeleri ambalajında yer alır.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious nasıl hazırlanır?
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious, ambalajındaki miktar ve sıvı talimatlarına göre hazırlanır. Karışımı belirtilen sıvıyla pürüzsüz olana kadar karıştırın; burada ürünün kesin sıvı oranı verilmediği için ölçüyü tahmin etmeyin.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious sütle mi suyla mı hazırlanır?
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious’i sütle veya suyla hazırlayabilirsiniz. Süt daha kremamsı bir kıvam verirken su berry aromasını daha hafif bırakır; kullanacağınız sıvı miktarı için paketteki hazırlama yönergesini izleyin.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious gerçekten yulaf içermez mi?
Evet, ürün yulafsız bir kahvaltı karışımı olarak tanımlanıyor. Yulaf tüketmemeniz gerekiyorsa, üretim sırasında çapraz bulaşma ihtimalini de değerlendirmek için ambalajdaki içerik ve uyarı bilgilerini kontrol edin.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious pişirilir mi?
Hayır, instant kahvaltı karışımları genellikle pişirme gerektirmeden sıvıyla hazırlanır. Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious için de pakette farklı bir talimat yoksa karışımı belirtilen sıvıyla karıştırıp tüketebilirsiniz.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious’te gerçek meyve mi, aroma mı kullanılıyor?
Mevcut ürün bilgisi yalnızca karışımı berry aromalı olarak tanımlıyor; gerçek meyve, meyve tozu veya aroma kullanıldığını belirtmiyor. Meyve içeriğini öğrenmek için ürün ambalajındaki bileşenler listesini inceleyin.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious tek başına kahvaltı yerine geçer mi?
Evet, hızlı bir kahvaltı olarak tüketilebilir; ancak tek başına dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün olması garanti değildir. Daha doyurucu bir tabak için yanına yoğurt veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious’i bir gece önceden hazırlayabilir misiniz?
Evet, sütle veya yoğurtla karıştırıp üzeri kapalı biçimde buzdolabında bekletebilirsiniz. Karışım bekledikçe koyulaşabilir; sabah kıvamını açmak için biraz daha sıvı ekleyip tüketmeden önce karıştırın.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious’i açtıktan sonra serin ve kuru bir yerde, ağzı sıkıca kapalı olarak saklayın. Nemin karışıma girmesini önlemek topaklanmayı ve ürünün bozulmasını azaltmaya yardımcı olur.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; kilo yönetiminde önemli olan toplam beslenme düzenidir. Bu karışımı kahvaltıda kullanıyorsanız porsiyonu göz önünde bulundurun ve daha uzun süre tok kalmak için protein içeren bir yiyecekle eşleştirin.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.55mg · 24% GDV
Fosfor
123mg · 18% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 196 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Nedir?
Yulafsız Berrylicious instant kahvaltı, yulaf içermeyen, meyve aromalı bir kahvaltı karışımıdır; pratik hazırlanması için tasarlanmıştır. Berrylicious adı, karışıma orman meyvelerini çağrıştıran bir tat profili verir, ancak içindeki meyve türleri ve diğer bileşenler için ambalaj bilgisini kontrol etmek gerekir.
Türkiye’de işe ya da okula yetişirken hızlı bir kahvaltı olarak tercih edilebilir; paketteki talimata göre süt veya bitkisel içecekle hazırlayıp kaşıkla yiyebilirsiniz. Meyvemsi tadı sade hâliyle de, yanında çayla da tüketilebilir. Karbonhidratı görece yüksek, lif ve protein de içeren bir seçenektir; 100 gramında 392 kcal bulunur. Daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçüp taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious ile Karşılaştır
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious Gibi Besinler
Yulafsız instant kahvaltı Berrylicious hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.