Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Kaç Kalori?
Yulafsız, doğal içerikli, hızlı hazırlanabilen kahvaltı karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 5.2 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.2g
· 8% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 13% · Yağ 29%
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.2 g | 8% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 148 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı nasıl hazırlanır?
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı, paketteki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Süt, bitkisel içecek veya su kullanabilirsiniz; doğru miktar ve bekletme süresi ürüne göre değişebileceğinden pakette yazan ölçüleri izleyin.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltının içinde ne var?
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı, yulaf içermeyen bir kahvaltı karışımı olarak tanımlanıyor. Burada tam bileşen listesi verilmediği için hangi tahıl, tohum veya meyveleri içerdiğini varsaymayın; belirli bir içeriği arıyorsanız paketin bileşen listesini inceleyin.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı gerçekten yulaf içermez mi?
Evet, Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı yulafsız olarak sunulur. Yulafı özellikle tüketmeyenler için ürünün içerik bilgisini kontrol etmek yine de önemlidir; üretim hattında çapraz temas olup olmadığı ayrı bir konudur.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı sıcak mı soğuk mu hazırlanır?
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı sıcak ya da soğuk sıvıyla hazırlanabilir; seçiminiz kıvamı ve kahvaltı deneyimini değiştirir. Sıcak hazırlamak istiyorsanız karışımı kaynatmanız gerekip gerekmediğini ürünün talimatlarından kontrol edin.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltının adındaki “doğal” işlenmemiş olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, “doğal içerikli” ifadesi Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltının işlenmemiş olduğu anlamına gelmez. Bu ürün, hızlı hazırlanmak üzere işlenmiş bir kahvaltı karışımıdır; doğal içerik vurgusu, işlenme düzeyinden ayrı bir tanımdır.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltıya kahvaltıda ne eklenir?
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltıya meyve, yoğurt veya sevdiğiniz kuruyemiş ve tohumları ekleyebilirsiniz. Ek malzemeleri hazırladıktan sonra karışıma katmak, kıvamını korumaya yardımcı olur; alerjiniz varsa ekleyeceğiniz ürünlerin içeriğine dikkat edin.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı yulaf lapasının yerine geçer mi?
Evet, Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı, yulaf lapası yerine pratik bir kahvaltı seçeneği olabilir. Yulaf lapasıyla aynı ürün değildir; farklı bir karışımdır ve hazırlanma şekli ile kıvamı paketin önerilerine göre değişir.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı çölyak hastaları için glutensiz midir?
Yulafsız olması, Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltının otomatik olarak glutensiz olduğu anlamına gelmez. Çölyak hastalığında içerik ve olası çapraz temas bilgisi belirleyicidir; ürünü tüketmeden önce ambalajdaki gluten açıklamasını kontrol edin.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı tok tutar mı?
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı, protein ve lif içeriği sayesinde tokluğa katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz; yalnızca ürünün adı ya da “hazır kahvaltı” olması uzun süre tok kalmayı garanti etmez.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltıyı paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı karışımın kalitesini bozabilir; son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları esas alınmalıdır.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Nedir?
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı, yulaf içermeyen malzemelerle hazırlanmış, kısa sürede kahvaltıya dönüştürülebilen paketli bir karışımdır. Pratikliği sayesinde özellikle sabah hazırlık süresini kısaltmak isteyenlere uygundur. Tadını ve kıvamını eklediğiniz sıvı belirler; süt, bitkisel içecek veya yoğurtla karıştırıp bekletmeden tüketebilir, daha koyu bir kıvam için biraz dinlendirebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda üzerine meyve ekleyerek, yanında çayla servis edilebilir. Karışım karbonhidratın yanı sıra lif ve protein de sağlar; 100 gramında 9 gram lif bulunur. Porsiyonu kendi iştahınıza göre ayarlayın, daha hafif bir seçenek için şekersiz bir içecekle hazırlayıp taze meyveyle tamamlayın.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı ile Karşılaştır
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı Gibi Besinler
Naturiga doğal içerikli yulafsız hazır kahvaltı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.