Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Kaç Kalori?
Zencefil ve kimyonun birleşimiyle yapılan sıcak bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı neye iyi gelir?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı, zencefil ve kimyonun sıcak içecek olarak tüketilmesini sağlar; zencefil bazı kişilerde bulantıyı hafifletebilir. Ancak bu çay hastalıkları tedavi etmez ve sindirim üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı nasıl yapılır?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı, zencefil ve kimyonun sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Taze zencefili ince dilimleyip kimyon tohumlarıyla birlikte demleyin; içmeden önce süzün. Daha yoğun tat için malzemeleri kısa süre kısık ateşte kaynatabilirsiniz.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı zayıflatır mı?
Hayır, Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı gösterilmiş değildir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı gaz ve şişkinliğe iyi gelir mi?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı bazı kişilerde yemekten sonra rahatlatıcı olabilir, fakat gaz ve şişkinliği kesin olarak gidermez. Zencefil ve kimyon geleneksel olarak sindirim amacıyla tüketilir; belirtiler sık tekrarlıyorsa nedenini değerlendirmek gerekir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı taze zencefille mi, toz zencefille mi yapılır?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı hem taze hem de toz zencefille yapılabilir. Taze zencefil daha ferah ve hafif aromalı bir içecek verir; toz zencefil daha yoğun olabilir ve fincanda tortu bırakabilir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı için kimyon tohumu mu, öğütülmüş kimyon mu kullanılır?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı için kimyon tohumu genellikle daha temiz ve dengeli bir demleme sağlar. Öğütülmüş kimyon da kullanılabilir, ancak içeceği bulanıklaştırabilir; bu durumda çayı ince süzgeçten geçirmek işe yarar.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı ne zaman içilir?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı günün herhangi bir saatinde içilebilir; kafein içermez. Yemekten sonra sıcak bir içecek olarak tercih edilebilir, ancak yatmadan hemen önce çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı her gün içilir mi?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı çoğu kişi için ara sıra veya günlük bir içecek olarak tüketilebilir. Fazla zencefil bazı kişilerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir; belirti fark ederseniz miktarı azaltın veya içmeyi bırakın.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı hamilelikte içilebilir mi?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı hamilelikte tüketilmeden önce doktorunuza danışılmalıdır. Zencefil gıdalarda yaygın kullanılsa da çayın yoğunluğu ve kişinin sağlık durumu önemlidir; özellikle düzenli ilaç kullanıyorsanız kişisel öneri alın.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık bir gün saklanabilir. Taze demlenmiş içeceğin aroması daha iyidir; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Kalsiyum
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Nedir?
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı, taze ya da kuru zencefil ve kimyonun sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, kafeinsiz bir bitki içeceğidir. Zencefilin keskin, hafif limonsu tadı kimyonun topraksı ve sıcak aromasıyla birleşir; demleme süresi uzadıkça baharatların etkisi belirginleşir.
Türkiye’de genellikle sıcak servis edilir; çay saatinde, yemekten sonra ya da akşamları sade olarak içebilirsiniz. Alışılmış siyah çaydan farklı, baharatlı bir seçenek aradığınızda iyi gider. Büyük ölçüde sudan oluşur ve 100 gramında 2 kalori bulunur. Tadı size yoğun gelirse demlemeyi kısa tutun veya fincana bir dilim limon ekleyin.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı ile Karşılaştır
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı Gibi Besinler
Zencefil Kimyonlu Bitki Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.