Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Kaç Kalori?
Hazır tavuklu ve soyalı erişte
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Indomie Tavuklu Soyalı Noodle (75 g) 341 kaloridir. 100 gramında 454 kalori vardır. İçinde 46.5 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 13.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 15 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 75 g
341
KCAL / 75G
Karbonhidrat
46.5g
· 17% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
13.9g
· 18% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 341 kcal | |
| Yağ | 13.9 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1110 mg | 48% |
| Karbonhidrat | 46.5 g | 17% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 75 g | 341 kcal |
| ½ paket (yarım) | 37.5 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 341 kcal |
| 1 şişe (orta) | 75 g | 341 kcal |
| 100 g | 100 g | 454 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 112.5 g | 511 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 150 g | 681 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 225 g | 1022 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 454 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie tavuklu soyalı noodle nasıl hazırlanır?
Indomie tavuklu soyalı noodle’ı paketin üzerindeki talimata göre hazırlayın. Paket ve ürün çeşidine göre pişirme süresi ya da suyu süzüp süzmeme yöntemi değişebileceğinden, çeşni paketini de talimatta belirtilen aşamada ekleyin.
Indomie tavuklu soyalı noodle sağlıklı mı?
Indomie tavuklu soyalı noodle pratik bir hazır yemek olsa da ultra işlenmiş bir üründür; günlük öğünlerin temelini oluşturmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Yanına sebze ve protein kaynağı eklemek öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Indomie tavuklu soyalı noodle’a ne eklenir?
Indomie tavuklu soyalı noodle’a yumurta, tavuk, mantar veya hızlı pişen sebzeler ekleyebilirsiniz. Ek malzemeleri noodle’a uygun şekilde pişirip karıştırın; çeşni paketinin tamamını kullanmak istemiyorsanız tadına bakarak miktarı ayarlayın.
Indomie tavuklu soyalı noodle kilo aldırır mı?
Indomie tavuklu soyalı noodle tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze ve protein tercih edip porsiyonu paketteki tek servisle sınırlayabilirsiniz.
Indomie tavuklu soyalı noodle’ın suyu süzülür mü?
Indomie tavuklu soyalı noodle’da suyu süzüp süzmemeniz ürünün üzerindeki hazırlama talimatına bağlıdır. Süzme adımı belirtilmişse suyu dökün; çorba tarzında hazırlanıyorsa pişirme suyunu kasede bırakın.
Indomie tavuklu soyalı noodle acı mı?
Indomie tavuklu soyalı noodle genellikle acı noodle çeşitleri kadar yakıcı değildir. Acıya hassassanız çeşniyi azar azar ekleyip tadına bakın; acılık algısı kişiden kişiye değişebilir.
Indomie tavuklu soyalı noodle diyabeti olanlar için uygun mu?
Indomie tavuklu soyalı noodle karbonhidrat içeren bir hazır noodle olduğundan kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğünün geri kalanını kişisel planınıza göre ayarlayın; bu konuda size özel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Indomie tavuklu soyalı noodle çocuklara verilir mi?
Indomie tavuklu soyalı noodle çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tek başına dengeli bir çocuk öğünü sayılmaz. Daha besleyici olması için sebze ve yumurta gibi bir protein kaynağıyla sunun; küçük çocuklarda yutma güvenliğine uygun hazırlayın.
Indomie tavuklu soyalı noodle piştikten sonra ne kadar dayanır?
Pişmiş Indomie tavuklu soyalı noodle’ı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkün olan en kısa sürede tüketin. Kötü koku, renk veya doku fark ederseniz yemeyin.
Indomie tavuklu soyalı noodle mikrodalgada yapılır mı?
Indomie tavuklu soyalı noodle mikrodalgada ancak ambalaj talimatı buna izin veriyorsa hazırlanmalıdır. Noodle’ı mikrodalgaya uygun bir kaba alın, metal ambalajı kullanmayın ve ısınmanın eşit olması için pişirme sırasında karıştırın.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.26mg · 22% GDV
B3
2.33mg · 15% GDV
Folat
55.5µg · 14% GDV
E Vitamini
1.95mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
1110mg · 48% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
107mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (75 g) için alınan 341 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Nedir?
Indomie tavuklu soyalı noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının kısa sürede hazırlanan noodle ürünlerinden biridir. Buğday noodle’ları, tavuk ve soya aromalı çeşniyle birlikte sunulur; sıcak suda pişirilip çeşnisiyle karıştırılarak yenir.
Yumuşak, hafif çiğnenebilir noodle’ların tadı tuzlu ve belirgin çeşnilidir. Türkiye’de hızlı bir öğle ya da akşam öğünü olarak tercih edilebilir; yanına yumurta, taze soğan veya sebze eklemek tabağı daha doyurucu ve dengeli kılar. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan bu ürünü, daha hafif bir öğün için çeşninin tamamını kullanmadan ve bol sebzeyle hazırlayabilirsiniz.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.17g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle ile Karşılaştır
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle Gibi Besinler
Indomie Tavuklu Soyalı Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.