Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie tavuklu noodle Kaç Kalori?
Hazır tavuk aromalı noodle, hızlı pişirme, düşük besin yoğunluğu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Indomie tavuklu noodle (80 g) 360 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 14.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Indomie tavuklu noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
360
KCAL / 80G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Indomie tavuklu noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 880 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Indomie tavuklu noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 315 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 540 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 160 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie tavuklu noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie tavuklu noodle nasıl yapılır?
Indomie tavuklu noodle’ı paketindeki talimata göre kaynar suda pişirin ve çeşni paketlerini belirtilen şekilde ekleyin. Çorbalı hazırlıyorsanız pişirme suyunu dökmeyin; noodle’ı süzmek kıvamı ve tadı değiştirir.
Indomie tavuklu noodle’ın içinde ne var?
Indomie tavuklu noodle’ın temelinde buğday unundan yapılan noodle ve tavuk aromalı çeşniler bulunur. İçerik ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, alerji veya belirli bir içerikten kaçınma durumunda paketteki içerik listesini esas alın.
Indomie tavuklu noodle gerçekten tavuk içeriyor mu?
Tavuk aromalı olması, Indomie tavuklu noodle’ın mutlaka tavuk eti içerdiği anlamına gelmez. Bazı pazarlardaki tariflerde tavuk kaynaklı bileşen bulunabilir; gerçek tavuk içerip içermediğini ürünün içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Indomie tavuklu noodle sağlıklı mı?
Indomie tavuklu noodle, hızlı hazırlanmasına rağmen besin yoğunluğu düşük, ultra işlenmiş bir üründür. Tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; yanına sebze ve yumurta gibi besleyici eşlikçiler eklemek öğünü çeşitlendirir.
Indomie tavuklu noodle daha az tuzlu nasıl hazırlanır?
Indomie tavuklu noodle’ı çeşni paketinin tamamını kullanmadan hazırlayarak tuz miktarını azaltabilirsiniz. Paketin yalnızca bir kısmını ekleyin; lezzeti artırmak için tuz yerine taze yeşillik veya sarımsak kullanın.
Indomie tavuklu noodle’ın içine ne eklenir?
Indomie tavuklu noodle’a doğranmış havuç, lahana, mantar veya taze soğan ekleyebilirsiniz. Yumurtayı pişirme sırasında eklemek ya da yanında sunmak da öğüne protein ve çeşitlilik kazandırır.
Indomie tavuklu noodle çocuklar için uygun mu?
Indomie tavuklu noodle çocuklar tarafından yenebilir, ancak sık sık ana öğün olarak sunulması iyi bir seçim değildir. Tuz içeriğini azaltmak için çeşniyi sınırlayın ve yanında sebze, yumurta veya başka besleyici yiyecekler verin.
Pişmiş Indomie tavuklu noodle buzdolabında saklanır mı?
Evet, pişmiş Indomie tavuklu noodle’ı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırabilirsiniz. Dokusu bekledikçe yumuşadığı için en iyi sonuç, artanı kısa sürede tüketmek ve yeniden ısıtırken iyice ısıtmaktır.
Indomie tavuklu noodle’ın son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Tarihi geçmiş Indomie tavuklu noodle’ı yemek güvenli kabul edilmez; özellikle paket açılmış, nem almış veya hasar görmüşse kullanmayın. Ambalaj sağlam görünse bile tarih geçmiş ürünü tüketmek yerine yenisini seçin.
Indomie tavuklu noodle kilo aldırır mı?
Indomie tavuklu noodle tek başına doğrudan kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde besin değeri düşük bir öğün seçeneği olur ve toplam enerji alımını artırabilir. Daha doyurucu olması için sebze ve protein içeren yiyeceklerle tamamlayın.
Indomie tavuklu noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
880mg · 38% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.56mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Indomie tavuklu noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie tavuklu noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (80 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie tavuklu noodle Nedir?
Indomie tavuklu noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının tavuk aromalı hazır noodle çeşididir; ince, kıvrımlı erişteler baharat karışımıyla kısa sürede pişirilir. Sulu hazırlayabilir ya da suyunu süzüp daha kuru şekilde servis edebilirsiniz. Tavuk aroması belirgin, erişteler yumuşak ve hafif çiğnenebilir olur.
Türkiye’de genellikle vakit darlığında pratik bir öğün veya atıştırmalık olarak tercih edilir; içine yumurta, taze soğan ya da sebze ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir; protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze ekleyin ve baharat paketinin tamamını kullanıp kullanmayacağınızı damak tadınıza göre belirleyin.
Indomie tavuklu noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie tavuklu noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie tavuklu noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie tavuklu noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie tavuklu noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 200:1
İdeal 4:1 üzerinde (200:1).
Indomie tavuklu noodle ile Karşılaştır
Indomie tavuklu noodle Gibi Besinler
Indomie tavuklu noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.