Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie Special Hazır Noodle Kaç Kalori?
Popüler hazır noodle, hızlı hazırlanır, yüksek karbonhidrat ve sodyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Indomie Special Hazır Noodle (80 g) 360 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 14.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Indomie Special Hazır Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
360
KCAL / 80G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%
Indomie Special Hazır Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.8 g | 34% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1200 mg | 52% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Indomie Special Hazır Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 360 kcal |
| ½ paket (küçük) | 40 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 120 g | 540 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 540 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 160 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie Special Hazır Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie Special hazır noodle nasıl yapılır?
Indomie Special hazır noodle’ı paketteki talimata göre sıcak suda pişirin; pişirme süresi ve su miktarı ürün çeşidine göre değişebilir. Süzdükten sonra paketteki çeşni ve sosları ekleyip iyice karıştırın.
Indomie Special hazır noodle sağlıklı mı?
Indomie Special hazır noodle sık tüketilecek dengeli bir öğün seçeneği değildir; tuzu yüksek, besin çeşitliliği sınırlı bir hazır üründür. Daha doyurucu bir öğün için yanına sebze ve yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.
Indomie Special hazır noodle helal mi?
Indomie Special hazır noodle’ın helal durumu pazara ve üretim tesisine göre değişebilir. Indomie’nin bazı ürünleri helal sertifikalıdır; bu nedenle bu paketin üzerindeki helal işaretine bakın. Markanın her çeşidi ve her ülkedeki ürünü için aynı yanıt geçerli olmayabilir.
Indomie Special hazır noodle’ın çeşni paketleri nasıl kullanılır?
Indomie Special hazır noodle’ın çeşni paketlerini pişirme talimatındaki sıraya göre ekleyin. Paketlerin hepsini kullanmak daha belirgin bir tat verir; daha hafif veya daha az tuzlu bir sonuç için çeşni miktarını azaltabilirsiniz.
Indomie Special hazır noodle nasıl daha lezzetli yapılır?
Indomie Special hazır noodle’a pişirirken sebze, yumurta veya tofu ekleyerek lezzetini ve öğünün çeşitliliğini artırabilirsiniz. Eklediğiniz malzemelerin tamamen piştiğinden emin olun; çeşni zaten tuzlu olabileceği için fazladan tuz eklemeden tadına bakın.
Indomie Special hazır noodle çiğ yenir mi?
Indomie Special hazır noodle’ı çiğ yemek önerilmez. Ürün yenmeye hazır bir atıştırmalık olarak değil, pişirilerek tüketilmek üzere hazırlanır; paketteki pişirme talimatlarını izlemek daha iyi bir doku ve lezzet sağlar.
Indomie Special hazır noodle hangi ülkenin ürünüdür?
Indomie Special hazır noodle, kökeni Endonezya’ya dayanan Indomie markasının ürünüdür. Indomie, Endonezyalı gıda şirketi Indofood’un markasıdır; ürünün üretildiği ülke ise satış yapılan pazara göre değişebilir.
Pişmiş Indomie Special hazır noodle nasıl saklanır?
Pişmiş Indomie Special hazır noodle’ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kalanını kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Kötü koku, görünüm veya doku fark ederseniz yemeyin.
Indomie Special hazır noodle ne sıklıkla yenebilir?
Indomie Special hazır noodle’ı ara sıra tüketmek, her gün ana öğün olarak yemekten daha iyi bir tercihtir. Tuzu yüksek hazır ürünleri sık tüketmek günlük tuz alımını artırabilir; yanında sebze ve protein içeren yiyeceklerle öğünü çeşitlendirin.
Indomie Special hazır noodle kilo aldırır mı?
Indomie Special hazır noodle tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi ve günlük enerji ihtiyacının üzerinde yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha dengeli bir öğün için porsiyonu sebze ve protein kaynağıyla tamamlayın.
Indomie Special Hazır Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Indomie Special Hazır Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie Special Hazır Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (80 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie Special Hazır Noodle Nedir?
Indomie Special hazır noodle, Indomie markasının baharatlı çeşnisiyle birlikte satılan, kısa sürede pişen paket noodle’ıdır. Erişteler kaynar suda yumuşatılır; süzüldükten sonra paketteki çeşniyle karıştırılır. Acil bir öğünde veya pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Türkiye’de üzerine yumurta ekleyebilir, taze soğan ya da başka sebzelerle daha doyurucu hâle getirebilirsiniz; yanında ayran veya çay tercih edenler de olur. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve çeşnisi tuzlu gelebilir. Daha hafif bir tabak için çeşninin tamamını kullanmayıp sebze miktarını artırın.
Indomie Special Hazır Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie Special Hazır Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie Special Hazır Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie Special Hazır Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie Special Hazır Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 168:1
İdeal 4:1 üzerinde (168:1).
Indomie Special Hazır Noodle ile Karşılaştır
Indomie Special Hazır Noodle Gibi Besinler
Indomie Special Hazır Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.