Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Kaç Kalori?
Sos poşetleri olmadan, kızartılmış hazır noodle keki
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) (70 g) 330 kaloridir. 100 gramında 472 kalori vardır. İçinde 45.5 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 14.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 16.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 70 g
330
KCAL / 70G
Karbonhidrat
45.5g
· 17% GDV
Protein
5.9g
· 12% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 330 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.58 g | 33% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 364 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 45.5 g | 17% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 5.9 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 70 g | 330 kcal |
| ½ paket (yarım) | 35 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 330 kcal |
| 1 paket (büyük) | 85 g | 401 kcal |
| 100 g | 100 g | 472 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 105 g | 496 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 496 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 472 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) nasıl hazırlanır?
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz), noodle keki yumuşayana kadar kaynar suda pişirilerek hazırlanır. Süzüp doğrudan yiyebilir ya da sevdiğiniz sos ve malzemeleri ekleyebilirsiniz; en doğru pişirme talimatı pakettekidir.
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) ürünündeki “sossuz” ne anlama gelir?
“Sossuz”, pakette ayrıca kullanılacak sos saşelerinin bulunmadığı anlamına gelir. Ürün, kızartılmış hazır noodle kekinden oluşur; yemeği tatlandırmak için evde kendi sosunuzu veya baharatlarınızı ekleyebilirsiniz.
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) kaç dakikada pişer?
Pişirme süresi paketin üzerindeki talimata göre belirlenir; noodle’ı yumuşayana kadar pişirin. Süreyi uzatmak noodle’ın fazla yumuşamasına yol açabileceğinden, pişerken kontrol edip istediğiniz kıvamda süzün.
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) sos olmadan nasıl lezzetlendirilir?
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz), soya sosu, sarımsak, acı biber, susam yağı veya limonla lezzetlendirilebilir. Haşlanmış sebze, yumurta ya da tofu eklemek de saşesiz ürünü daha doyurucu bir öğüne dönüştürür.
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) önceden kızartılmış mı?
Evet, bu ürünün noodle keki önceden kızartılmıştır. Bu nedenle evde tekrar kızartmanız gerekmez; haşlayıp yiyebilir veya piştikten sonra az yağla tavada sebze ve tercih ettiğiniz sosla çevirebilirsiniz.
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) mikrodalgada pişirilir mi?
Evet, mikrodalgaya uygun geniş bir kapta suyla pişirilebilir. Metal kap kullanmayın, suyun taşmaması için kabı tamamen doldurmayın ve noodle’ı aralıklarla kontrol edin; varsa paketteki mikrodalga talimatlarını izleyin.
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz), soslu Indomie paketinden nasıl farklıdır?
Temel fark, Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) paketinde ayrıca sos saşelerinin bulunmamasıdır. Bu yüzden yemeği paket sosuyla hazırlayamazsınız; tadını kendiniz ayarlamak için evdeki sos veya baharatları kullanabilirsiniz.
Pişmiş Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; kıvamı bekledikçe yumuşayabilir.
Diyabeti olanlar Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz) yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren noodle kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğünün geri kalanını kişisel beslenme planına göre ayarlamak için diyetisyen veya doktora danışın.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.94mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
Folat
54.6µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Manganez
0.5mg · 22% GDV
Sodyum
364mg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (70 g) için alınan 330 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Nedir?
Indomie soya soslu hazır noodle (sossuz), Indomie’nin Endonezya kökenli hazır noodle ürünüdür: genellikle sıcak suda pişirilen, kızartılmış bir noodle keki olarak satılır. Bu üründe paketle gelen soslar kullanılmadığı için soya sosunun tadı daha hafif kalır; sade noodle keki öne çıkar.
Yumuşak, hafif çiğnenebilir dokusu ve nötr, buğday ağırlıklı tadıyla hızlı bir öğün ya da pratik bir ara öğün olabilir. Türkiye’de üzerine yumurta, taze soğan veya sebze ekleyip sıcak servis edebilir, yanında çay yerine ayran tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir; sebze ve tofu eklemek öğünü daha doyurucu kılar. Daha hafif bir tabak için pişirirken ekstra yağ kullanmayın.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) ile Karşılaştır
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) Gibi Besinler
Indomie Soya Soslu Hazır Noodle (sossuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.