EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta küçük bir tepe hâlinde sunulan ince, sık kıvrımlı altın sarısı erişteler hafifçe parlak görünür; üzerlerinde koyu renkli baharat noktaları ve minik çıtır soğan parçaları vardır.
Indomie· tüm ürünler

İndomie özel çeşnili noodle Kaç Kalori?

Hazır erişte, özel çeşnili

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 paket (bütün) İndomie özel çeşnili noodle (85 g) 400 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 52.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 17.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 15.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İndomie özel çeşnili noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 85 g

400

KCAL / 85G

Karbonhidrat

52.3g

· 19% GDV

Protein

7g

· 14% GDV

Yağ

17.8g

· 23% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%

İndomie özel çeşnili noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (85 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori400 kcal
Yağ17.8 g23%
Doymuş yağ7.74 g39%
Trans yağ0.09 g
Sodyum1233 mg54%
Karbonhidrat52.3 g19%
Lif2.4 g9%
Protein7 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket İndomie özel çeşnili noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)85 g400 kcal
1 ons (küçük)28 g132 kcal
1 paket (yarım)43 g202 kcal
1 porsiyon (orta)85 g400 kcal
100 g100 g470 kcal
1 porsiyon (büyük)128 g602 kcal
1 su bardağı (orta)170 g799 kcal
2 paket (iki katı)170 g799 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İndomie özel çeşnili noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

İndomie özel çeşnili noodle nasıl hazırlanır?

İndomie özel çeşnili noodle, paketin üzerindeki süreye göre kaynar suda pişirilir; ardından çeşni poşetleri eklenip karıştırılır. Ürünün çeşidine göre pişirme ve süzme talimatları değişebileceği için paketteki yöntemi uygulayın.

İndomie özel çeşnili noodle’ın çeşni poşetinde ne var?

Çeşni poşetinde genellikle tuz, baharatlar ve lezzet verici bileşenler bulunur; içerik, ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin malzemeler için elinizdeki paketin içindekiler listesini esas alın.

İndomie özel çeşnili noodle acı mı?

İndomie özel çeşnili noodle her zaman acı değildir; acılık kullanılan çeşni karışımına ve satıldığı pazardaki formüle göre değişir. Paketin üzerindeki acılık ibaresi yoksa çeşniyi önce az miktarda ekleyip tadına bakabilirsiniz.

İndomie özel çeşnili noodle’a çeşni paketlerinin tamamını eklemek gerekir mi?

Hayır, çeşni paketlerinin tamamını eklemek zorunda değilsiniz. Daha hafif bir tat için poşetleri azar azar kullanıp karıştırın; böylece tuzluluk ve baharat düzeyini kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

İndomie özel çeşnili noodle’da MSG var mı?

İndomie özel çeşnili noodle’ın MSG içeriği ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Paketin içindekiler bölümünde monosodyum glutamat ya da E621 ifadelerini arayın; aynı marka adıyla satılan tüm ürünlerin içeriği aynı olmayabilir.

İndomie özel çeşnili noodle nasıl daha doyurucu hale getirilir?

İndomie özel çeşnili noodle’a yumurta, mantar, lahana, havuç veya yeşil soğan ekleyerek öğünü daha doyurucu hale getirebilirsiniz. Sebzeleri pişirme sırasında noodle’a katın; yumurtayı da iyice pişirin.

Pişmiş İndomie özel çeşnili noodle artarsa nasıl saklanır?

Pişmiş İndomie özel çeşnili noodle’ı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin; tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.

Açılmış İndomie özel çeşnili noodle paketi nasıl saklanır?

Açılmış İndomie özel çeşnili noodle paketini ve kullanılmamış çeşni poşetlerini kuru, serin bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Nem alan ya da ambalajı zarar gören ürünü tüketmeyin; son tüketim tarihini de kontrol edin.

İndomie özel çeşnili noodle her gün yenir mi?

İndomie özel çeşnili noodle’ı her gün yemek yerine farklı temel besinlerle çeşitlilik sağlamak daha iyi bir tercihtir. Hazır noodle öğününü sebze ve yumurta gibi eklemelerle zenginleştirmek mümkün olsa da bu, ürünü taze ve çeşitli yemeklerin yerine koymaz.

İndomie özel çeşnili noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

2.72mg · 17% GDV

B1

0.15mg · 13% GDV

Biotin

3.4µg · 11% GDV

E Vitamini

1.53mg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

1233mg · 54% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Manganez

0.47mg · 20% GDV

Demir

2.64mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

119mg · 4% GDV

İndomie özel çeşnili noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

28.9
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İndomie özel çeşnili noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (85 g) için alınan 400 kaloriyi harcamak:

🚶

99dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

47dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İndomie özel çeşnili noodle Nedir?

İndomie özel çeşnili noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının baharatlı çeşni paketleriyle hazırlanan hazır noodle ürünüdür. Noodle’ı paketteki talimata göre pişirip çeşniyle karıştırırsınız; çeşninin miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Yumuşak, hafif çiğnenebilir eriştesi ve belirgin baharatlı, tuzlu aromasıyla Türkiye’de hızlı bir öğle ya da akşam öğünü veya ara öğün olarak tercih edilir. Haşlanmış yumurta, taze soğan ya da sebze eklemek yemeği daha doyurucu ve dengeli hâle getirir. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; proteini görece sınırlıdır.

İndomie özel çeşnili noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İndomie özel çeşnili noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İndomie özel çeşnili noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

İndomie özel çeşnili noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İndomie özel çeşnili noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.51g

⚖️

Omega 6:3 oranı 147.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (147.3:1).

İndomie özel çeşnili noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
İndomie özel çeşnili noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie özel çeşnili noodle vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie özel çeşnili noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍜vs🍫
İndomie özel çeşnili noodle vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

İndomie özel çeşnili noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İndomie özel çeşnili noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.