Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hazır erişte, özel çeşnili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (bütün) İndomie özel çeşnili noodle (85 g) 400 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 52.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 17.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 15.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 85 g
400
KCAL / 85G
Karbonhidrat
52.3g
· 19% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
17.8g
· 23% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 400 kcal | |
| Yağ | 17.8 g | 23% |
| Doymuş yağ | 7.74 g | 39% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 1233 mg | 54% |
| Karbonhidrat | 52.3 g | 19% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 85 g | 400 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 132 kcal |
| 1 paket (yarım) | 43 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 128 g | 602 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 799 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 170 g | 799 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İndomie özel çeşnili noodle, paketin üzerindeki süreye göre kaynar suda pişirilir; ardından çeşni poşetleri eklenip karıştırılır. Ürünün çeşidine göre pişirme ve süzme talimatları değişebileceği için paketteki yöntemi uygulayın.
Çeşni poşetinde genellikle tuz, baharatlar ve lezzet verici bileşenler bulunur; içerik, ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin malzemeler için elinizdeki paketin içindekiler listesini esas alın.
İndomie özel çeşnili noodle her zaman acı değildir; acılık kullanılan çeşni karışımına ve satıldığı pazardaki formüle göre değişir. Paketin üzerindeki acılık ibaresi yoksa çeşniyi önce az miktarda ekleyip tadına bakabilirsiniz.
Hayır, çeşni paketlerinin tamamını eklemek zorunda değilsiniz. Daha hafif bir tat için poşetleri azar azar kullanıp karıştırın; böylece tuzluluk ve baharat düzeyini kendi damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
İndomie özel çeşnili noodle’ın MSG içeriği ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Paketin içindekiler bölümünde monosodyum glutamat ya da E621 ifadelerini arayın; aynı marka adıyla satılan tüm ürünlerin içeriği aynı olmayabilir.
İndomie özel çeşnili noodle’a yumurta, mantar, lahana, havuç veya yeşil soğan ekleyerek öğünü daha doyurucu hale getirebilirsiniz. Sebzeleri pişirme sırasında noodle’a katın; yumurtayı da iyice pişirin.
Pişmiş İndomie özel çeşnili noodle’ı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Koku, görünüm veya dokusunda değişiklik varsa yemeyin; tekrar ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Açılmış İndomie özel çeşnili noodle paketini ve kullanılmamış çeşni poşetlerini kuru, serin bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın. Nem alan ya da ambalajı zarar gören ürünü tüketmeyin; son tüketim tarihini de kontrol edin.
İndomie özel çeşnili noodle’ı her gün yemek yerine farklı temel besinlerle çeşitlilik sağlamak daha iyi bir tercihtir. Hazır noodle öğününü sebze ve yumurta gibi eklemelerle zenginleştirmek mümkün olsa da bu, ürünü taze ve çeşitli yemeklerin yerine koymaz.
Vitaminler
B3
2.72mg · 17% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Biotin
3.4µg · 11% GDV
E Vitamini
1.53mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1233mg · 54% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Demir
2.64mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (bütün) (85 g) için alınan 400 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İndomie özel çeşnili noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının baharatlı çeşni paketleriyle hazırlanan hazır noodle ürünüdür. Noodle’ı paketteki talimata göre pişirip çeşniyle karıştırırsınız; çeşninin miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Yumuşak, hafif çiğnenebilir eriştesi ve belirgin baharatlı, tuzlu aromasıyla Türkiye’de hızlı bir öğle ya da akşam öğünü veya ara öğün olarak tercih edilir. Haşlanmış yumurta, taze soğan ya da sebze eklemek yemeği daha doyurucu ve dengeli hâle getirir. Beslenme açısından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; proteini görece sınırlıdır.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.51g
Omega 6:3 oranı 147.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (147.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.