Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, palm yağı içeren instant noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle (75 g) 336 kaloridir. 100 gramında 448 kalori vardır. İçinde 48.4 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 12.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 14.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 75 g
336
KCAL / 75G
Karbonhidrat
48.4g
· 18% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 8% · Yağ 34%
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 336 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.85 g | 29% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1410 mg | 61% |
| Karbonhidrat | 48.4 g | 18% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 75 g | 336 kcal |
| ½ paket (yarım) | 38 g | 170 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 336 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 403 kcal |
| 100 g | 100 g | 448 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 150 g | 672 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 806 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 448 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie özel aromalı hazır noodle nasıl hazırlanır?
Paket üzerindeki tarife göre hazırlayın; çünkü özel aromalı çeşitlerin pişirme ve suyu süzme adımları farklı olabilir. Genellikle noodle kaynar suda yumuşatılır, ardından baharat paketleri tarifte belirtilen şekilde eklenir.
Indomie özel aromalı hazır noodle’ın özel aroması hangi tattır?
Aroma, satılan çeşide ve pakete göre değişebilir; ürün adı tek başına hangi baharat veya tadın kullanıldığını belirtmez. Paketin ön yüzündeki aroma bilgisini ve içerik listesini kontrol ederek elinizdeki çeşidi anlayabilirsiniz.
Indomie özel aromalı hazır noodle hangi ülkenin ürünüdür?
Indomie, Endonezya kökenli bir noodle markasıdır. Ancak özel aromalı hazır noodle’ın üretildiği ülke pazara göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin üzerindeki üretim yeri bilgisini esas alın.
Indomie özel aromalı hazır noodle sağlıklı mı?
Düzenli ana öğün yerine geçecek dengeli bir seçenek değildir. Bu ürün ultra işlenmiş bir hazır noodle’dır; yüksek sodyum içeriği nedeniyle sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek, yanında sebze ve protein kaynağı eklemek daha uygundur.
Indomie özel aromalı hazır noodle çiğ yenir mi?
Paket noodle’ı kuru halde yemek mümkün olsa da ürün pişirilerek tüketilmek üzere hazırlanır. Çiğ noodle sert ve kuru olabilir; baharat paketini de pişirmeden kullanmak, eklenen tuzu kontrol etmeyi zorlaştırabilir.
Indomie özel aromalı hazır noodle helal mi?
Helal durumu, çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebilir; marka adından yola çıkarak her paketin sertifikalı olduğu söylenemez. Satın aldığınız ürünün üzerindeki helal işaretini veya üretici bilgisini kontrol edin.
Indomie özel aromalı hazır noodle sahurda yenir mi?
Sahurda yenebilir, ancak tuzlu hazır noodle susamayı artırabileceği için sahur öğünü olarak ideal değildir. Tüketirseniz baharat paketinin tamamını kullanmamak ve yanına yumurta ya da sebze gibi doyurucu yiyecekler eklemek iyi bir seçim olur.
Indomie özel aromalı hazır noodle’a ne eklenirse daha lezzetli olur?
Yumurta, taze soğan, mantar veya haşlanmış sebzeler noodle’a farklı doku ve lezzet katar. Baharatı daha az tuzlu yapmak için paketin tamamını eklemek zorunda değilsiniz; önce az miktarla başlayıp tadına göre artırın.
Açılmış Indomie özel aromalı hazır noodle paketi nasıl saklanır?
Açılmış ama henüz pişirilmemiş noodle’ı ve baharat paketlerini hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem alan, kokusu veya görünümü değişen ürünü tüketmeyin; açık paketi uzun süre bekletmek yerine kısa sürede kullanın.
Pişmiş Indomie özel aromalı hazır noodle buzdolabında saklanır mı?
Evet, pişmiş noodle’ı oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına kaldırabilirsiniz. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
2.33mg · 15% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Folat
28.5µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
1410mg · 61% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Demir
2.55mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (75 g) için alınan 336 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Nedir?
Indomie özel aromalı hazır noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının kısa sürede pişirilen paket noodle ürünüdür; kurutulmuş erişte ve çeşni paketleriyle hazırlanır. Özel aromanın içeriği ürüne göre değişebileceğinden tadı paketteki çeşni belirler.
Türkiye’de pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak, özellikle vakit azken hazırlanır; tek başına yenebildiği gibi üzerine yumurta ekleyebilir, sebzeyle zenginleştirebilir veya yanında çay yerine ayran tercih edebilirsiniz. Eriştesi yumuşak, çeşnisi belirgin ve tuzlu olabilir. Karbonhidratı yüksek, lif ve proteini görece sınırlı bir seçenektir; palm yağı da içerir. Daha dengeli bir tabak için içine sebze katıp çeşni paketinin tamamını kullanmamayı deneyebilirsiniz.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle ile Karşılaştır
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle Gibi Besinler
Indomie Özel Aromalı Hazır Noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.