Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hazır noodle, körili, hızlı pişen, popüler atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Körili Indomie noodle (80 g) 360 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 14.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
360
KCAL / 80G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 960 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 270 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 450 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 450 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 160 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Körili Indomie noodle, paketteki talimata göre kaynar suda pişirilip içindeki köri çeşnisiyle hazırlanır. Bazı çeşitler çorba gibi, bazıları suyu süzülerek servis edilir; su miktarı ve çeşninin eklenme zamanı için paketi izleyin.
Körili Indomie noodle, kurutulmuş buğday eriştesi ve köri aromalı çeşni paketinden oluşur; çeşninin içeriği ürüne ve ülkeye göre değişebilir. Hazır, ultra işlenmiş bir üründür; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Körili Indomie noodle genellikle köri baharatlarının aromatik tadını taşır; her zaman yoğun acı anlamına gelmez. Acılık, satılan çeşide ve pazara göre değişebileceğinden paketteki acılık işaretini kontrol edin; daha hafif tat için çeşninin bir kısmını kullanabilirsiniz.
Körili Indomie noodle çeşidine göre çorba gibi sulu ya da suyu süzülmüş şekilde hazırlanabilir. Paketin pişirme talimatı belirleyicidir; çeşniyi süzme işleminden önce mi sonra mı ekleyeceğiniz de bu talimatta belirtilir.
Evet, körili Indomie noodle'a yumurta eklenebilir. Yumurtayı erişte pişerken tencereye kırıp iyice pişirebilir ya da ayrı haşlayıp üzerine koyabilirsiniz; çorbalı hazırlanıyorsa yumurta doğrudan sıcak suyun içinde pişirilebilir.
Körili Indomie noodle'a taze soğan, lahana, havuç veya mantar gibi sebzeler yakışır. Sebzeleri erişteden önce kısa süre pişirip ardından noodle ve çeşniyi ekleyin; böylece sebzeler yumuşar ama tamamen dağılmaz.
Evet, pişmemiş körili Indomie noodle paketi açıldıktan sonra saklanabilir. Erişteyi ve çeşni paketlerini nemden uzak, hava almayan bir kapta tutun ve paketin son tüketim ya da tavsiye edilen tüketim tarihini aşmayın.
Pişmiş körili Indomie noodle'ı soğuduktan sonra bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve tercihen 1–2 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tek başına körili Indomie noodle bazı kişilerde uzun süre tokluk sağlamayabilir; erişte ağırlıklı bir öğündür. Yanına yumurta veya sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirebilir; sadece çeşni eklemek ise öğünün içeriğini pek değiştirmez.
Evet, körili Indomie noodle sahurda yenebilir; ancak tek başına yenildiğinde dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün olmayabilir. Yanına yumurta ve sebze ekleyin, susamamak için de çeşninin tamamını kullanmamayı düşünebilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
960mg · 42% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Demir
0.96mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (80 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Körili Indomie noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının köri baharatlı hazır eriştesidir; erişte, paketteki çeşniyle kısa sürede hazırlanır. Köri aroması belirgin, tuzlu ve baharatlıdır; sıcak servis edilir ve tek başına pratik bir atıştırmalık ya da hızlı bir öğün olabilir.
Türkiye’de yoğun bir gün içinde öğle yemeği veya akşam atıştırmalığı olarak tercih edilebilir; yanında çay yerine su ya da ayran daha iyi eşlik eder. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 450 kcal bulunur. Daha doyurucu ve dengeli bir tabak için pişirirken sebze ekleyebilir, üzerine yumurta koyabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 200:1
İdeal 4:1 üzerinde (200:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.