EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyin üzerinde kıvrımlı ince sarı eriştelerin göründüğü bir kâsede, berrak altın-turuncu renkli köri suyu bulunuyor.
Indomie· tüm ürünler

Körili Indomie noodle Kaç Kalori?

Hazır noodle, körili, hızlı pişen, popüler atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

60mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Körili Indomie noodle (80 g) 360 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 14.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Körili Indomie noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g

360

KCAL / 80G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6.4g

· 13% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%

Körili Indomie noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori360 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ6.4 g32%
Trans yağ0.16 g
Sodyum960 mg42%
Karbonhidrat48 g17%
Lif2 g7%
Protein6.4 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Körili Indomie noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)80 g360 kcal
1 paket (küçük)60 g270 kcal
1 su bardağı (küçük)60 g270 kcal
1 porsiyon (orta)80 g360 kcal
1 su bardağı (orta)80 g360 kcal
1 adet (orta)80 g360 kcal
100 g100 g450 kcal
1 paket (büyük)100 g450 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g450 kcal
1 su bardağı (büyük)100 g450 kcal
2 paket (iki katı)160 g720 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Körili Indomie noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Körili Indomie noodle nasıl yapılır?

Körili Indomie noodle, paketteki talimata göre kaynar suda pişirilip içindeki köri çeşnisiyle hazırlanır. Bazı çeşitler çorba gibi, bazıları suyu süzülerek servis edilir; su miktarı ve çeşninin eklenme zamanı için paketi izleyin.

Körili Indomie noodle içinde ne var?

Körili Indomie noodle, kurutulmuş buğday eriştesi ve köri aromalı çeşni paketinden oluşur; çeşninin içeriği ürüne ve ülkeye göre değişebilir. Hazır, ultra işlenmiş bir üründür; kesin içerik için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.

Körili Indomie noodle acı mı?

Körili Indomie noodle genellikle köri baharatlarının aromatik tadını taşır; her zaman yoğun acı anlamına gelmez. Acılık, satılan çeşide ve pazara göre değişebileceğinden paketteki acılık işaretini kontrol edin; daha hafif tat için çeşninin bir kısmını kullanabilirsiniz.

Körili Indomie noodle çorba gibi mi yenir, suyu süzülür mü?

Körili Indomie noodle çeşidine göre çorba gibi sulu ya da suyu süzülmüş şekilde hazırlanabilir. Paketin pişirme talimatı belirleyicidir; çeşniyi süzme işleminden önce mi sonra mı ekleyeceğiniz de bu talimatta belirtilir.

Körili Indomie noodle'a yumurta eklenir mi?

Evet, körili Indomie noodle'a yumurta eklenebilir. Yumurtayı erişte pişerken tencereye kırıp iyice pişirebilir ya da ayrı haşlayıp üzerine koyabilirsiniz; çorbalı hazırlanıyorsa yumurta doğrudan sıcak suyun içinde pişirilebilir.

Körili Indomie noodle'a hangi malzemeler yakışır?

Körili Indomie noodle'a taze soğan, lahana, havuç veya mantar gibi sebzeler yakışır. Sebzeleri erişteden önce kısa süre pişirip ardından noodle ve çeşniyi ekleyin; böylece sebzeler yumuşar ama tamamen dağılmaz.

Körili Indomie noodle paketi açıldıktan sonra saklanır mı?

Evet, pişmemiş körili Indomie noodle paketi açıldıktan sonra saklanabilir. Erişteyi ve çeşni paketlerini nemden uzak, hava almayan bir kapta tutun ve paketin son tüketim ya da tavsiye edilen tüketim tarihini aşmayın.

Pişmiş körili Indomie noodle buzdolabında ne kadar dayanır?

Pişmiş körili Indomie noodle'ı soğuduktan sonra bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve tercihen 1–2 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Körili Indomie noodle tok tutar mı?

Tek başına körili Indomie noodle bazı kişilerde uzun süre tokluk sağlamayabilir; erişte ağırlıklı bir öğündür. Yanına yumurta veya sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirebilir; sadece çeşni eklemek ise öğünün içeriğini pek değiştirmez.

Körili Indomie noodle sahurda yenir mi?

Evet, körili Indomie noodle sahurda yenebilir; ancak tek başına yenildiğinde dengeli ve uzun süre tok tutan bir öğün olmayabilir. Yanına yumurta ve sebze ekleyin, susamamak için de çeşninin tamamını kullanmamayı düşünebilirsiniz.

Körili Indomie noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.16mg · 13% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

B3

0.96mg · 6% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

960mg · 42% GDV

Fosfor

64mg · 9% GDV

Demir

0.96mg · 5% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

48mg · 1% GDV

Körili Indomie noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

33.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Körili Indomie noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (80 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Körili Indomie noodle Nedir?

Körili Indomie noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının köri baharatlı hazır eriştesidir; erişte, paketteki çeşniyle kısa sürede hazırlanır. Köri aroması belirgin, tuzlu ve baharatlıdır; sıcak servis edilir ve tek başına pratik bir atıştırmalık ya da hızlı bir öğün olabilir.

Türkiye’de yoğun bir gün içinde öğle yemeği veya akşam atıştırmalığı olarak tercih edilebilir; yanında çay yerine su ya da ayran daha iyi eşlik eder. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 450 kcal bulunur. Daha doyurucu ve dengeli bir tabak için pişirirken sebze ekleyebilir, üzerine yumurta koyabilirsiniz.

Körili Indomie noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Körili Indomie noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Körili Indomie noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Körili Indomie noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Körili Indomie noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 200:1

İdeal 4:1 üzerinde (200:1).

Körili Indomie noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
Körili Indomie noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 432 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Körili Indomie noodle vs Tantuni100 g'da 240 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Körili Indomie noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 255 kalori fazla
→
🍜vs🍫
Körili Indomie noodle vs Protein Bar100 g'da 100 kalori fazla
→

Körili Indomie noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Körili Indomie noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.