EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta servis edilen, ince ve kıvrımlı altın sarısı erişteler parlak bir sosla kaplı; üzerlerinde seyrek yeşil ve kırmızımsı baharat parçaları görülüyor.
Indomie· tüm ürünler

Indomie Spesiyal Noodle Kaç Kalori?

Popüler hazır noodle, yüksek karbonhidrat, hızlı enerji, düşük lif, işlenmiş gıda

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

75yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Indomie Spesiyal Noodle (80 g) 360 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 14.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Indomie Spesiyal Noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g

360

KCAL / 80G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6.8g

· 14% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 8% · Yağ 37%

Indomie Spesiyal Noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori360 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ6.8 g34%
Trans yağ0.16 g
Sodyum960 mg42%
Karbonhidrat48 g17%
Lif2 g7%
Protein6.8 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Indomie Spesiyal Noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)80 g360 kcal
½ paket (küçük)40 g180 kcal
1 su bardağı (orta)60 g270 kcal
1 porsiyon (orta)80 g360 kcal
1 adet (bütün)80 g360 kcal
100 g100 g450 kcal
1 paket (büyük)100 g450 kcal
1 şişe (kocaman)150 g675 kcal
2 paket (iki katı)160 g720 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Indomie Spesiyal Noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Indomie Spesiyal Noodle nasıl pişirilir?

Indomie Spesiyal Noodle’ı paketindeki pişirme talimatına göre hazırlayın; su miktarı ve pişirme yöntemi ürüne göre değişebilir. Noodle’ları yumuşayınca süzüp soslarla karıştırın ya da paket çorba usulünü söylüyorsa suyuyla servis edin.

Indomie Spesiyal Noodle’ın suyunu dökmek gerekir mi?

Indomie Spesiyal Noodle’ın suyu, paketteki hazırlama biçimine bağlıdır. Kuru, soslu noodle olarak sunuluyorsa haşlama suyunu süzüp sos paketlerini ekleyin; çorba olarak hazırlanıyorsa suyu dökmeyin. Paket üzerindeki tarif bu ayrımı gösterir.

Indomie Spesiyal Noodle’ın sos paketleri ne zaman eklenir?

Indomie Spesiyal Noodle’ın sos paketlerini noodle’lar piştikten sonra eklemek, sosun eşit dağılmasını sağlar. Kuru hazırlanıyorsa noodle’ları süzdükten sonra sosla karıştırın; her paketin talimatı farklı olabileceğinden ürünün tarifini esas alın.

Indomie Spesiyal Noodle’a yumurta eklenir mi?

Evet, Indomie Spesiyal Noodle’a yumurta ekleyebilirsiniz. Yumurtayı noodle’larla birlikte pişirebilir ya da ayrı pişirip üzerine koyabilirsiniz; ayrı pişirmek, yumurtanın kıvamını daha kolay ayarlamanıza yardımcı olur.

Indomie Spesiyal Noodle daha doyurucu nasıl yapılır?

Indomie Spesiyal Noodle’ı sebze ve yumurta, tofu, tavuk veya başka bir protein kaynağıyla birlikte servis edin. Sebzeleri noodle’larla aynı tencerede kısa süre pişirmek pratik bir seçenektir; sos miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Indomie Spesiyal Noodle’ın tadı orijinal Indomie Mi Goreng’den farklı mı?

Evet, Indomie Spesiyal Noodle ile Mi Goreng arasındaki tat ve sos farkı ürün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Paketlerin üzerindeki çeşidi ve sos içeriğini karşılaştırın; “spesiyal” adı tek başına aynı tarifi garanti etmez.

Indomie Spesiyal Noodle’ı sahurda yemek uygun mu?

Evet, Indomie Spesiyal Noodle sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün olmayabilir. Yanına yumurta veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.

Açılmış Indomie Spesiyal Noodle paketi nasıl saklanır?

Açılmış Indomie Spesiyal Noodle paketini, kuru noodle’lar ve sos poşetleri nem ya da hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra uzun süre bekletmek yerine kısa zamanda kullanın.

Indomie Spesiyal Noodle’ı sık yemek sağlığa zararlı mı?

Indomie Spesiyal Noodle’ı sık tüketmek iyi bir alışkanlık değildir; tek başına çeşitli ve besleyici bir öğün oluşturmaz. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze ve protein ekleyin, noodle’ı daha çeşitli öğünlerin yerine sürekli koymayın.

Diyabeti olanlar Indomie Spesiyal Noodle yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Indomie Spesiyal Noodle yiyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve yanında yenenleri öğün planına göre ayarlamak önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Indomie Spesiyal Noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.2mg · 17% GDV

B3

1.76mg · 11% GDV

B2

0.12mg · 9% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

960mg · 42% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Indomie Spesiyal Noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

75
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Indomie Spesiyal Noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (80 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Indomie Spesiyal Noodle Nedir?

Indomie Spesiyal Noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının, baharat karışımıyla hazırlanan hazır buğday eriştesidir. Erişteyi kaynar suda yumuşatıp süzer, paket içindeki çeşnilerle karıştırırsınız; pratikliğiyle öne çıkar.

Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği, akşam atıştırmalığı ya da yoğun günlerde kolay bir öğün olarak tercih edilebilir. Lezzeti baharatlı ve tuzlu, dokusu yumuşak ve çiğnenebilirdir. Yanına yumurta, taze soğan veya sebze eklemek öğünü daha doyurucu ve dengeli kılar. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrata dayanır; lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tabak için çeşninin tamamını kullanmayıp bol sebze ekleyebilirsiniz.

Indomie Spesiyal Noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Indomie Spesiyal Noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Indomie Spesiyal Noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Indomie Spesiyal Noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Indomie Spesiyal Noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Indomie Spesiyal Noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
Indomie Spesiyal Noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 432 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Indomie Spesiyal Noodle vs Tantuni100 g'da 240 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Indomie Spesiyal Noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 255 kalori fazla
→
🍜vs🍫
Indomie Spesiyal Noodle vs Protein Bar100 g'da 100 kalori fazla
→

Indomie Spesiyal Noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Indomie Spesiyal Noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.