EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta, sosla hafifçe parlayan ince kıvrımlı altın sarısı erişteler yığın hâlinde duruyor; üzerlerinde küçük kızarmış soğan parçaları ve birkaç yeşil parça görülüyor.
Indomie· tüm ürünler

Indomie Noodle Special Kaç Kalori?

Popüler hazır noodle, hızlı ve pratik yemek

KALORİ · 100 G

450kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

1 paket (orta) Indomie Noodle Special (80 g) 360 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg B1 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Indomie Noodle Special Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g

360

KCAL / 80G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6.4g

· 13% GDV

Yağ

14.4g

· 18% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%

Indomie Noodle Special besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori360 kcal
Yağ14.4 g18%
Doymuş yağ6.4 g32%
Trans yağ0.16 g
Sodyum960 mg42%
Karbonhidrat48 g17%
Lif1.6 g6%
Protein6.4 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Indomie Noodle Special Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)80 g360 kcal
½ paket (küçük)40 g180 kcal
1 adet (orta)80 g360 kcal
1 porsiyon (orta)80 g360 kcal
1 şişe (orta)80 g360 kcal
100 g100 g450 kcal
1 paket (büyük)100 g450 kcal
1 su bardağı (orta)120 g540 kcal
2 paket (iki katı)160 g720 kcal

Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Indomie Noodle Special Hakkında Sık Sorulan Sorular

Indomie Noodle Special nasıl hazırlanır?

Indomie Noodle Special, paketteki talimatlara göre pişirilip içindeki çeşnilerle karıştırılarak hazırlanır. Ürünün pişirme şekli ve çeşnilerin ne zaman ekleneceği ülkeye veya pakete göre değişebileceğinden ambalajdaki yönergeleri izleyin.

Indomie Noodle Special'ın içindeki baharatların hepsini kullanmak gerekir mi?

Hayır, hepsini kullanmanız gerekmez. Baharat ve çeşni miktarını damak tadınıza göre azaltabilirsiniz; özellikle daha az tuzlu bir tat istiyorsanız çeşnilerin bir bölümünü ekleyip karıştırdıktan sonra tadına bakın.

Indomie Noodle Special acı mı?

Acılık düzeyi satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Paketteki acılık ibaresini ve görselleri kontrol edin; baharatlı gelirse çeşni paketinin tamamını kullanmamak acılığı azaltabilir.

Indomie Noodle Special sahurda yenir mi?

Evet, Indomie Noodle Special sahurda hızlıca hazırlanabilir. Tek başına uzun süre tok tutmayabileceğinden yanına yumurta veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.

Indomie Noodle Special'a yumurta eklenir mi?

Evet, Indomie Noodle Special'a yumurta ekleyebilirsiniz. Yumurtayı erişte pişerken tencereye kırabilir ya da ayrı pişirip servis sırasında üzerine koyabilirsiniz; yumurtanın tamamen piştiğinden emin olun.

Indomie Noodle Special daha az tuzlu nasıl yapılır?

Indomie Noodle Special'ı daha az tuzlu yapmak için içindeki çeşninin tamamını kullanmayın. Önce bir kısmını ekleyip tadına bakın; lezzeti sebze veya yumurta gibi ek malzemelerle artırabilirsiniz.

Indomie Noodle Special piştikten sonra nasıl saklanır?

Pişmiş Indomie Noodle Special'ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Tekrar yiyeceğinizde her tarafı iyice ısınana kadar ısıtın.

Indomie Noodle Special'ın açılmış kuru paketi nasıl saklanır?

Açılmış Indomie Noodle Special paketini kuru ve hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Nem eriştenin dokusunu bozabilir; çeşni paketleri açıldıysa onları da ayrı, kapalı bir kapta tutup kısa sürede kullanın.

Indomie Noodle Special'a sebze eklenir mi?

Evet, Indomie Noodle Special'a sebze ekleyebilirsiniz. İnce doğranmış havuç, lahana veya taze soğanı erişteyle birlikte pişirmek pratik bir seçenektir; sebzeleri eriştenin pişme süresine göre tencereye ekleyin.

Indomie Noodle Special çiğ yenir mi?

Indomie Noodle Special'ı çiğ yemek yerine pakette anlatıldığı gibi pişirmek daha uygundur. Kuru eriştenin dokusu serttir ve çeşniler de genellikle pişirme yönergesine göre kullanılmak üzere hazırlanır.

Indomie Noodle Special Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.32mg · 27% GDV

B2

0.24mg · 18% GDV

B3

2mg · 13% GDV

B5

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

960mg · 42% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

64mg · 9% GDV

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

Indomie Noodle Special Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

33.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Indomie Noodle Special Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (80 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Indomie Noodle Special Nedir?

Indomie Noodle Special, Endonezya kökenli Indomie markasının baharatlı çeşnisiyle hazırlanan hazır eriştesidir. Erişteler kısa sürede haşlanır; paketteki çeşni ve soslar eklenerek servis edilir. Pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak tercih edilir.

Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu yumuşak ve hafif çiğnenebilirdir. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği veya geç saatte doyurucu bir seçenek olarak yenebilir; yanına çaydan çok su ya da ayran yakışır. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 450 kalori bulunur. Daha dengeli bir tabak için haşlama sırasında sebze ekleyebilir, porsiyonu yumurta veya başka bir protein kaynağıyla tamamlayabilirsiniz.

Indomie Noodle Special Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Indomie Noodle Special İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Indomie Noodle Special Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Indomie Noodle Special Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Indomie Noodle Special Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Indomie Noodle Special ile Karşılaştır

🍜vs🧴
Indomie Noodle Special vs Alıç Sirkesi100 g'da 432 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Indomie Noodle Special vs Tantuni100 g'da 240 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Indomie Noodle Special vs Tavuk Dürüm100 g'da 255 kalori fazla
→
🍜vs🍫
Indomie Noodle Special vs Protein Bar100 g'da 100 kalori fazla
→

Indomie Noodle Special Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Indomie Noodle Special hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.