Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Popüler hazır noodle, hızlı ve pratik yemek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Indomie Noodle Special (80 g) 360 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg B1 ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g
360
KCAL / 80G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 960 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 80 g | 360 kcal |
| ½ paket (küçük) | 40 g | 180 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 1 şişe (orta) | 80 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 540 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 160 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie Noodle Special, paketteki talimatlara göre pişirilip içindeki çeşnilerle karıştırılarak hazırlanır. Ürünün pişirme şekli ve çeşnilerin ne zaman ekleneceği ülkeye veya pakete göre değişebileceğinden ambalajdaki yönergeleri izleyin.
Hayır, hepsini kullanmanız gerekmez. Baharat ve çeşni miktarını damak tadınıza göre azaltabilirsiniz; özellikle daha az tuzlu bir tat istiyorsanız çeşnilerin bir bölümünü ekleyip karıştırdıktan sonra tadına bakın.
Acılık düzeyi satıldığı ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir. Paketteki acılık ibaresini ve görselleri kontrol edin; baharatlı gelirse çeşni paketinin tamamını kullanmamak acılığı azaltabilir.
Evet, Indomie Noodle Special sahurda hızlıca hazırlanabilir. Tek başına uzun süre tok tutmayabileceğinden yanına yumurta veya yoğurt gibi bir protein kaynağı ve sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir.
Evet, Indomie Noodle Special'a yumurta ekleyebilirsiniz. Yumurtayı erişte pişerken tencereye kırabilir ya da ayrı pişirip servis sırasında üzerine koyabilirsiniz; yumurtanın tamamen piştiğinden emin olun.
Indomie Noodle Special'ı daha az tuzlu yapmak için içindeki çeşninin tamamını kullanmayın. Önce bir kısmını ekleyip tadına bakın; lezzeti sebze veya yumurta gibi ek malzemelerle artırabilirsiniz.
Pişmiş Indomie Noodle Special'ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin. Tekrar yiyeceğinizde her tarafı iyice ısınana kadar ısıtın.
Açılmış Indomie Noodle Special paketini kuru ve hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Nem eriştenin dokusunu bozabilir; çeşni paketleri açıldıysa onları da ayrı, kapalı bir kapta tutup kısa sürede kullanın.
Evet, Indomie Noodle Special'a sebze ekleyebilirsiniz. İnce doğranmış havuç, lahana veya taze soğanı erişteyle birlikte pişirmek pratik bir seçenektir; sebzeleri eriştenin pişme süresine göre tencereye ekleyin.
Indomie Noodle Special'ı çiğ yemek yerine pakette anlatıldığı gibi pişirmek daha uygundur. Kuru eriştenin dokusu serttir ve çeşniler de genellikle pişirme yönergesine göre kullanılmak üzere hazırlanır.
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
960mg · 42% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (80 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie Noodle Special, Endonezya kökenli Indomie markasının baharatlı çeşnisiyle hazırlanan hazır eriştesidir. Erişteler kısa sürede haşlanır; paketteki çeşni ve soslar eklenerek servis edilir. Pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak tercih edilir.
Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu yumuşak ve hafif çiğnenebilirdir. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği veya geç saatte doyurucu bir seçenek olarak yenebilir; yanına çaydan çok su ya da ayran yakışır. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 450 kalori bulunur. Daha dengeli bir tabak için haşlama sırasında sebze ekleyebilir, porsiyonu yumurta veya başka bir protein kaynağıyla tamamlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.