Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İndomie körili noodle sos karışımı Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, yağ ve baharat içeren körili hazır noodle çeşnisi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) İndomie körili noodle sos karışımı (9 g) 47 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İndomie körili noodle sos karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 9 g
47
KCAL / 9G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 4% · Yağ 56%
İndomie körili noodle sos karışımı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (9 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 378 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük İndomie körili noodle sos karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 9 g | 47 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 21 kcal |
| 1 paket (mini) | 9 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 9 g | 47 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 62 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 18 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 18 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İndomie körili noodle sos karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İndomie körili noodle sos karışımı nasıl kullanılır?
İndomie körili noodle sos karışımını pişirdiğiniz noodle’lara ekleyip iyice karıştırın. Daha hafif tat için önce karışımın bir kısmını kullanın; tadına bakıp kalanını azar azar ekleyebilirsiniz.
İndomie körili noodle sos karışımı noodle olmadan kullanılabilir mi?
Evet, İndomie körili noodle sos karışımını başka yemekleri tatlandırmak için de kullanabilirsiniz. Pilav, sebze veya çorbalara az miktarda ekleyip karıştırın; yoğun tuzlu tadı nedeniyle önce küçük bir miktarla deneyin.
İndomie körili noodle sos karışımı acı mı?
İndomie körili noodle sos karışımı köri baharatı aromalıdır; ne kadar acı algılandığı kişiye ve ürüne göre değişebilir. Acıya hassassan önce az miktar kullanıp tadına bak, ardından istersen artır.
İndomie körili noodle sos karışımının tamamı kullanılmalı mı?
Hayır, İndomie körili noodle sos karışımının tamamını kullanmak zorunda değilsiniz. Daha azıyla başlayıp tadına göre eklemek, özellikle noodle’ınızın tuzlu olmasını istemiyorsanız iyi bir yöntemdir.
İndomie körili noodle sos karışımı neden bu kadar tuzlu?
İndomie körili noodle sos karışımı, noodle’a yoğun ve belirgin bir tat vermek için hazırlanmış konsantre bir çeşnidir ve sodyumu yüksektir. Tuzu azaltmak için daha azını kullanın; yemeğe ayrıca tuz eklemeyin.
İndomie körili noodle sos karışımı köri tozuyla aynı şey mi?
Hayır, İndomie körili noodle sos karışımı köri tozuyla aynı değildir. Köri aromalı baharatların yanı sıra yağ ve noodle çeşnisi bileşenleri içerir; bu yüzden köri tozunu bire bir aynı tat ve sonuç için kullanamazsınız.
İndomie körili noodle sos karışımı pilava eklenir mi?
Evet, İndomie körili noodle sos karışımı pilava eklenebilir. Önce az miktarı sıcak pilava karıştırıp tadına bakın; çeşni yoğun ve tuzlu olabileceğinden pilavı ayrıca tuzlamadan önce tadını kontrol edin.
İndomie körili noodle sos karışımı yoksa yerine ne kullanılabilir?
İndomie körili noodle sos karışımının bire bir aynısı bir ikame yoktur. Köri tozu aroma verebilir, ancak aynı yağlı ve tuzlu çeşni tadını sağlamaz; kullanırken tuzu ayrı ekleyip azar azar ayarlayın.
Açılmış İndomie körili noodle sos karışımı nasıl saklanır?
Açılmış İndomie körili noodle sos karışımını ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Yağ içeren çeşninin aromasını koruması için açıkta bırakmayın ve mümkünse kısa sürede tüketin.
İndomie körili noodle sos karışımı çorbaya eklenebilir mi?
Evet, İndomie körili noodle sos karışımı çorbaya eklenebilir ve köri aroması verir. Tenceredeki çorbaya az miktarda karıştırıp tadına bakın; çeşni sodyum bakımından yüksek olduğu için ekstra tuz eklememek gerekebilir.
İndomie körili noodle sos karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.16mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
378mg · 16% GDV
Fosfor
8.55mg · 1% GDV
Selenyum
0.54µg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
İndomie körili noodle sos karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İndomie körili noodle sos karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (9 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İndomie körili noodle sos karışımı Nedir?
İndomie körili noodle sos karışımı, Endonezya kökenli hazır noodle’larla birlikte kullanılan, köri aromalı bir çeşni karışımıdır. Küçük paketindeki yağ ve baharatlar, haşlanan noodle’a karıştırılarak yemeğe belirgin bir köri tadı verir.
Türkiye’de pratik bir öğle yemeği ya da hızlı bir atıştırmalık olarak hazırlanabilir; noodle’ı süzüp çeşniyi ekleyin veya daha sulu seviyorsanız pişirme suyunun bir kısmını bırakın. Tadı tuzlu ve baharatlıdır; karışım yağ ve karbonhidrat da içerdiğinden küçük bir porsiyonu bile yoğun lezzet verir. Tuzunu kontrol etmek için paketin tamamını kullanmayabilir, yemeği sebzeyle zenginleştirebilirsiniz.
İndomie körili noodle sos karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İndomie körili noodle sos karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İndomie körili noodle sos karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İndomie körili noodle sos karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İndomie körili noodle sos karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
İndomie körili noodle sos karışımı ile Karşılaştır
İndomie körili noodle sos karışımı Gibi Besinler
İndomie körili noodle sos karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.