Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, rafine tahıl bazlı, hızlı hazırlanan körili instant noodle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Körili Indomie hazır noodle (kuru) (80 g) 376 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 50.4 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 16 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 14.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 80 g
376
KCAL / 80G
Karbonhidrat
50.4g
· 18% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Körili Indomie hazır noodle (kuru) besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 376 kcal | |
| Yağ | 16 g | 21% |
| Doymuş yağ | 7.28 g | 36% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1480 mg | 64% |
| Karbonhidrat | 50.4 g | 18% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Körili Indomie hazır noodle (kuru) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 80 g | 376 kcal |
| 0.25 paket (çeyrek) | 20 g | 94 kcal |
| ½ paket (yarım) | 40 g | 188 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 376 kcal |
| 2 su bardağı (orta) | 80 g | 376 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1.5 paket (iki katı) | 120 g | 564 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 160 g | 752 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Körili Indomie hazır noodle nasıl yapılır?
Körili Indomie hazır noodle, kaynar suda yumuşatılıp baharatı ve sosuyla karıştırılarak hazırlanır. Erişteyi pakette belirtilen süre kadar haşlayın; süzdükten sonra çeşniyi ekleyip iyice karıştırın.
Körili Indomie hazır noodle'ın baharatı ne zaman eklenir?
Baharatı, erişte haşlandıktan sonra ekleyin. Erişteyi süzüp çeşni paketlerini karıştırma kabına boşaltın; sıcak erişteyle harmanlamak baharatın daha iyi dağılmasını sağlar. Daha sulu seviyorsanız haşlama suyundan az miktar ayırıp ekleyebilirsiniz.
Körili Indomie hazır noodle yumurtayla nasıl yapılır?
Körili Indomie hazır noodle'ı haşlarken içine bir yumurta kırıp pişirebilir ya da ayrı tavada yumurta hazırlayıp üzerine koyabilirsiniz. Yumurtayı tamamen pişirin; haşlama suyunu süzdükten sonra çeşniyi ve yumurtayı erişteyle karıştırın.
Körili Indomie hazır noodle acı mı?
Körili Indomie hazır noodle'ın köri çeşnisi baharatlıdır, ancak acılık algısı damak tadına göre değişir. Daha hafif bir tat için çeşninin tamamını eklemeyin; yoğurt veya haşlanmış sebzelerle birlikte servis etmek de tadını yumuşatır.
Körili Indomie hazır noodle kaç dakika haşlanır?
Körili Indomie hazır noodle genellikle birkaç dakikada, erişte yumuşayınca hazır olur. Süre ürünün satıldığı ülkeye ve pakete göre değişebileceğinden, en iyi sonuç için ambalajdaki pişirme yönergesini izleyin ve fazla haşlayıp erişteyi lapa yapmayın.
Körili Indomie hazır noodle'a hangi malzemeler eklenir?
Körili Indomie hazır noodle'a yumurta, taze soğan, mantar veya haşlanmış sebze ekleyebilirsiniz. Sebzeleri erişteyle birlikte kısa süre pişirin; tuzlu çeşni zaten yoğun tat verdiğinden soya sosunu veya başka tuzlu sosları ölçülü kullanın.
Körili Indomie hazır noodle hangi ülkenin ürünüdür?
Indomie, Endonezya kökenli bir hazır noodle markasıdır. Körili Indomie hazır noodle farklı ülkelerde üretilip satılabildiği için, satın aldığınız paketin üretim yeri Endonezya'dan farklı olabilir.
Körili Indomie hazır noodle paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Körili Indomie hazır noodle'ın kuru eriştesini ve açılmamış çeşni poşetlerini nemden ve sıcaktan uzak, kapalı bir yerde saklayın. Paket açıldıysa kalan kuru ürünü hava almayan bir kaba koyun; ıslanan erişteyi saklamayın.
Körili Indomie hazır noodle sağlıksız mı?
Körili Indomie hazır noodle, yüksek sodyumlu ve ultra işlenmiş bir üründür; sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Sodyumu azaltmak için çeşninin tamamını kullanmayın ve öğüne taze sebze gibi işlenmemiş yiyecekler ekleyin.
Körili Indomie hazır noodle çiğ yenir mi?
Körili Indomie hazır noodle pişirilerek yenmek üzere tasarlanmıştır; kuru halde yemek sert ve keyifsiz olabilir. Erişteyi ambalaj yönergesine göre haşlamak, hem dokusunu iyileştirir hem de çeşninin eşit biçimde karışmasını sağlar.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Folat
44µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
1480mg · 64% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Demir
2.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (80 g) için alınan 376 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Nedir?
Köri aromalı Indomie hazır noodle, Endonezya markasının köri baharatlı çeşnisini kurutulmuş buğday noodle’ıyla buluşturan, kısa sürede hazırlanan bir üründür. Genellikle noodle kaynar suda yumuşatılır; çeşnisi eklenip sıcak, hafif sulu bir öğün olarak yenir.
Türkiye’de pratik bir öğle yemeği, okul ya da iş dönüşü atıştırmalığı veya geç saatte hazırlanan bir kase olarak tercih edilebilir. Köri aroması belirgin, noodle’ı yumuşak ve tuzluluğu yüksektir. Rafine tahıl ağırlıklıdır; protein ve lif bakımından öne çıkmaz. Daha doyurucu ve dengeli olması için haşlama sırasında sebze ekleyebilir, yanında yumurta sunabilirsiniz.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.24g
Omega 6:3 oranı 208:1
İdeal 4:1 üzerinde (208:1).
Körili Indomie hazır noodle (kuru) ile Karşılaştır
Körili Indomie hazır noodle (kuru) Gibi Besinler
Körili Indomie hazır noodle (kuru) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.