EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Parlak turuncu-kahverengi köri suyunun içinde kıvrımlı, açık altın sarısı erişteler ve küçük yeşil-turuncu sebze parçaları görülüyor.
Indomie· tüm ürünler

Indomie körili bardak noodle Kaç Kalori?

Hazır erişte, yüksek sodyum, hızlı öğün

KALORİ · 100 G

452kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 su bardağı (bütün) Indomie körili bardak noodle (75 g) 339 kaloridir. 100 gramında 452 kalori vardır. İçinde 46.1 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 14.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 13.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Indomie körili bardak noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (bütün) · 75 g

339

KCAL / 75G

Karbonhidrat

46.1g

· 17% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

14.6g

· 19% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%

Indomie körili bardak noodle besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (bütün) (75 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori339 kcal
Yağ14.6 g19%
Doymuş yağ6.07 g30%
Trans yağ0.08 g
Sodyum1388 mg60%
Karbonhidrat46.1 g17%
Lif2.1 g8%
Protein6.1 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Indomie körili bardak noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (bütün)75 g339 kcal
1 ons (orta)28 g127 kcal
½ su bardağı (yarım)38 g172 kcal
1 porsiyon (orta)75 g339 kcal
1 paket (bütün)75 g339 kcal
100 g100 g452 kcal
1.5 su bardağı (büyük)113 g511 kcal
2 su bardağı (iki katı)150 g678 kcal

Değerler, 100 gramdaki 452 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Indomie körili bardak noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Indomie körili bardak noodle nasıl hazırlanır?

Indomie körili bardak noodle, kapağı açılıp içindeki baharatlar eklendikten sonra bardağın içindeki dolum çizgisine kadar kaynar su konarak hazırlanır. Kapağı kapatıp pakette belirtilen süre kadar bekletin.

Indomie körili bardak noodle acı mı?

Indomie körili bardak noodle köri aromalıdır; acılık seviyesi ürünün satıldığı ülkeye ve formülüne göre değişebilir. Acıya hassassanız baharat karışımını önce az miktarda ekleyip tadına bakın.

Indomie körili bardak noodle’ın içinde ne var?

Indomie körili bardak noodle’da buğday bazlı noodle ve köri aromalı çeşni bulunur. İçerik ülkeye göre değişebildiği için yağ, aroma verici ve diğer bileşenler için ürün ambalajındaki içindekiler listesine bakın.

Indomie körili bardak noodle sağlıklı mı?

Indomie körili bardak noodle hızlı hazırlanır, ancak tuzu yüksek bir hazır üründür ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için sebze ve yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyebilirsiniz.

Indomie körili bardak noodle çok tuzlu mu?

Evet, Indomie körili bardak noodle yüksek sodyum içeren bir üründür. Tuz alımını azaltmak istiyorsanız çeşninin tamamını kullanmayın; özellikle hipertansiyon veya böbrek hastalığınız varsa kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.

Indomie körili bardak noodle mikrodalgada yapılır mı?

Indomie körili bardak noodle’ı mikrodalgada yalnızca ambalajı mikrodalgaya uygun olduğunu açıkça belirtiyorsa hazırlayın. Uygun değilse noodle’ı mikrodalgaya dayanıklı bir kaseye aktarın ve sıcak su ekleyin.

Indomie körili bardak noodle’a ne eklenir?

Indomie körili bardak noodle’a ince doğranmış taze soğan, mısır, mantar veya pişmiş sebzeler ekleyebilirsiniz. Yumurta ya da tofu da öğünü daha doyurucu yapar; ek malzemeleri noodle yumuşamadan önce pişirin.

Açılmış Indomie körili bardak noodle nasıl saklanır?

Açılmış Indomie körili bardak noodle kuru ve kapalı biçimde saklanmalıdır; nem, noodle’ın ve çeşninin kalitesini bozar. Hazırlanmış ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın, artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın.

Indomie körili bardak noodle çocuklar için uygun mu?

Indomie körili bardak noodle çocuklar tarafından yenebilir, ancak yüksek tuz içeriği nedeniyle sık sunulacak bir öğün değildir. Küçük çocuklara verirken sıcak suyla hazırlanan noodle’ın soğuduğundan emin olun ve porsiyonu yaşına göre ayarlayın.

Indomie körili bardak noodle’ın son kullanma tarihi geçerse yenir mi?

Tarihi geçmiş Indomie körili bardak noodle’ı yemeyin. Tarih geçmeden önce bardağı kuru, serin bir yerde ve ambalajı kapalı tutun; ambalajı hasarlı, ıslanmış ya da açılmış ürünü kullanmayın.

Indomie körili bardak noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.14mg · 12% GDV

B3

1.8mg · 11% GDV

Biotin

2.25µg · 8% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

1388mg · 60% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Manganez

0.41mg · 18% GDV

Demir

2.33mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Indomie körili bardak noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

27
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Indomie körili bardak noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (bütün) (75 g) için alınan 339 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Indomie körili bardak noodle Nedir?

Indomie körili bardak noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının köri aromalı hazır noodle çeşididir. Noodle ve çeşni karışımı bardakta sunulur; sıcak su ekleyip kısa süre bekleterek hazırlanır. Özellikle işte, okulda ya da yolculukta hızlı bir öğün gerektiğinde tercih edilir.

Yumuşak erişteleri köri baharatının sıcak, tuzlu ve hafif acımsı tadını taşır. Tek başına yenebileceği gibi yanına doğranmış sebze veya haşlanmış yumurta ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı, pratik bir seçenektir; hazır noodle çeşnileri genellikle tuzlu olduğundan daha hafif bir tat için çeşninin tamamını kullanmayabilir, sebze miktarını artırabilirsiniz.

Indomie körili bardak noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Indomie körili bardak noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Indomie körili bardak noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Indomie körili bardak noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Indomie körili bardak noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 180:1

İdeal 4:1 üzerinde (180:1).

Indomie körili bardak noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
Indomie körili bardak noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 434 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Indomie körili bardak noodle vs Tantuni100 g'da 242 kalori fazla
→
🍜vs🌯
Indomie körili bardak noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 257 kalori fazla
→
🍜vs🍫
Indomie körili bardak noodle vs Protein Bar100 g'da 102 kalori fazla
→

Indomie körili bardak noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Indomie körili bardak noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.