Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie Noodle Körili Kaç Kalori?
Popüler hazır erişte, körili çeşni, hızlı hazırlanır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Indomie Noodle Körili (75 g) 345 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 46.5 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 13.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 1.7 mg Demir ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Indomie Noodle Körili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 75 g
345
KCAL / 75G
Karbonhidrat
46.5g
· 17% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%
Indomie Noodle Körili besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 345 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 6.38 g | 32% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 1275 mg | 55% |
| Karbonhidrat | 46.5 g | 17% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Indomie Noodle Körili Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 75 g | 345 kcal |
| ½ paket (küçük) | 38 g | 175 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 345 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 414 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 460 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 150 g | 690 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 828 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie Noodle Körili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie körili noodle nasıl yapılır?
Indomie körili noodle, erişteleri paketteki talimata göre kaynar suda pişirip köri çeşnisiyle karıştırarak hazırlanır. Bu ürün çorbalı bir noodle çeşididir; suyu tamamen süzmek yerine servis ederken bir miktarını bırakın.
Indomie körili noodle acı mı?
Indomie körili noodle genellikle hafif baharatlıdır; belirgin köri aroması vardır ama çoğu kişi için çok acı sayılmaz. Acılık, üretildiği ülkeye ve paketteki çeşni karışımına göre değişebilir.
Indomie körili noodle çorba gibi mi, suyu süzülerek mi yenir?
Indomie körili noodle çorbalı hazırlanır ve suyu dökülmez. Erişteleri pişirdikten sonra çeşniyi ekleyip sıcak suyu da kasede bırakın; suyu süzerseniz ürünün alışılmış servis biçiminden farklı olur.
Indomie körili noodle içine ne eklenir?
Indomie körili noodle’a haşlanmış yumurta, taze soğan, mantar veya ıspanak ekleyebilirsiniz. Sebzeleri erişteyle birlikte kısa süre pişirin; yumurtayı ayrı haşlamak, eriştenin çorbasını bulanıklaştırmadan yemeği daha doyurucu hale getirir.
Indomie körili noodle mikrodalgada yapılır mı?
Indomie körili noodle mikrodalgada hazırlanabilir, ancak erişteyi metal olmayan, mikrodalgaya uygun derin bir kapta suyla pişirin. Paketiniz mikrodalga talimatı veriyorsa onu izleyin; kapalı paketi veya metal çeşni ambalajını mikrodalgaya koymayın.
Indomie körili noodle helal mi?
Indomie körili noodle’ın helal durumu satıldığı ülkeye ve üretim tesisine göre değişebilir. Helal sertifikası bulunan bir paketi tercih edin; yalnızca markanın başka ülkelerdeki ürünlerine bakarak elinizdeki paketin sertifikalı olduğunu varsaymayın.
Indomie körili noodle hangi ülkenin ürünüdür?
Indomie, Endonezya kökenli bir noodle markasıdır. Indomie körili noodle farklı pazarlara yönelik üretilebildiğinden, elinizdeki paketin üretim yeri Endonezya dışında bir ülke olabilir.
Indomie körili noodle daha az tuzlu nasıl hazırlanır?
Indomie körili noodle’ı daha az tuzlu yapmak için çeşni paketinin tamamını kullanmayın ve yemeğe tuz eklemeyin. Mantar, ıspanak veya yumurta gibi tuzsuz eklemelerle porsiyonu büyütmek, çeşninin tadını da daha dengeli hale getirir.
Indomie körili noodle sağlıklı mı?
Indomie körili noodle, hızlı hazırlanabilen ultra işlenmiş bir hazır üründür; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için sebze ve yumurta ekleyebilir, sık tüketmek yerine ara sıra tercih edebilirsiniz.
Indomie körili noodle piştikten sonra ne kadar saklanır?
Pişmiş Indomie körili noodle’ı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa süre içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Indomie Noodle Körili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.13mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
1275mg · 55% GDV
Demir
1.65mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Indomie Noodle Körili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie Noodle Körili Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (75 g) için alınan 345 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie Noodle Körili Nedir?
Indomie Noodle Körili, Endonezya kökenli Indomie markasının köri aromalı hazır eriştesidir; erişte ve ayrı bir çeşni karışımıyla hazırlanır. Köri baharatlarının belirgin aroması, yumuşak erişteyle birleşir. Paketteki talimata göre kısa sürede pişirip çeşniyle karıştırarak sıcak tüketebilirsiniz.
Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilebilir; yanına çaydan çok ayran ya da su yakışır. Besin açısından ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içerir, proteini ise daha sınırlıdır. Daha dengeli ve doyurucu bir tabak için pişirirken sebze ekleyebilir, üzerine yumurta koyabilirsiniz.
Indomie Noodle Körili Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie Noodle Körili İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie Noodle Körili Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie Noodle Körili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie Noodle Körili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 94:1
İdeal 4:1 üzerinde (94:1).
Indomie Noodle Körili ile Karşılaştır
Indomie Noodle Körili Gibi Besinler
Indomie Noodle Körili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.