Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie Jumbo Curry Kaç Kalori?
Hazır erişte, körili, büyük boy
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Indomie Jumbo Curry (129 g) 593 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 80 g karbonhidrat, 10.3 g protein, 24.5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg B1 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Indomie Jumbo Curry Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 129 g
593
KCAL / 129G
Karbonhidrat
80g
· 29% GDV
Protein
10.3g
· 21% GDV
Yağ
24.5g
· 31% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Indomie Jumbo Curry besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (129 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 593 kcal | |
| Yağ | 24.5 g | 31% |
| Doymuş yağ | 10.97 g | 55% |
| Trans yağ | 0.26 g | |
| Sodyum | 1806 mg | 79% |
| Karbonhidrat | 80 g | 29% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 10.3 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Indomie Jumbo Curry Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 129 g | 593 kcal |
| ½ paket (yarım) | 65 g | 299 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 414 kcal |
| 100 g | 100 g | 460 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 460 kcal |
| 1 adet (bütün) | 129 g | 593 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 258 g | 1187 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie Jumbo Curry Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie Jumbo Curry nasıl hazırlanır?
Indomie Jumbo Curry, paketin üzerindeki yönergeye göre pişirilir; baharat ve yağ poşetlerini belirtilen şekilde ekleyin. Sebze, yumurta veya tofu gibi ek malzemeleri erişte pişerken ya da servis sırasında katabilirsiniz.
Indomie Jumbo Curry kaç dakikada pişer?
Indomie Jumbo Curry’nin pişme süresi paketin üzerindeki talimata bağlıdır. Erişteyi önerilen süreden çok daha uzun pişirmek yumuşayıp dağılmasına yol açabilir; hazırlarken ambalajdaki süreyi izleyin.
Indomie Jumbo Curry acı mı?
Indomie Jumbo Curry’nin köri aroması baharatlıdır, ancak acılık seviyesi damak tadına göre değişebilir. Daha hafif bir tat için baharat poşetinin tamamını kullanmayın; servis ederken yoğurt veya sebze eklemek de tadı yumuşatabilir.
Indomie Jumbo Curry vejetaryen mi?
Evet, Indomie Jumbo Curry vejetaryen beslenmeye uygun olarak listeleniyor. Ürün formülü veya üretim bilgileri ülkeye göre değişebileceğinden, özellikle katı vejetaryen tercihleri için satın aldığınız paketin üzerindeki bilgileri esas alın.
Indomie Jumbo Curry sık yenir mi?
Indomie Jumbo Curry’yi her günün ana öğünü yapmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Ultra işlenmiş bir hazır erişte olarak, evde hazırlanmış sebze ve protein kaynaklarıyla çeşitlendirilmiş bir beslenmenin yerini tutmaz.
Indomie Jumbo Curry’ye ne eklenir?
Indomie Jumbo Curry’ye haşlanmış yumurta, mantar, ıspanak, taze soğan veya tofu ekleyebilirsiniz. Sebzeleri erişteyle birlikte pişirmek pratik olur; yumurta ya da tofu eklemek de yemeği daha doyurucu hale getirir.
Indomie Jumbo Curry çorba gibi mi, suyu süzülerek mi yenir?
Indomie Jumbo Curry, ambalajındaki hazırlama biçimine göre yenmelidir; ürünün çeşidine ve satıldığı ülkeye göre yönergeler değişebilir. Pakette suyu süzmeniz isteniyorsa süzün, servis suyuyla hazırlama yazıyorsa suyunu dökmeyin.
Indomie Jumbo Curry mikrodalgada pişirilir mi?
Indomie Jumbo Curry mikrodalgada ancak ambalajı bu yönteme uygun olduğunu belirtiyorsa hazırlanmalıdır. Metal içeren paketleri mikrodalgaya koymayın; erişteyi mikrodalgaya uygun bir kaba alıp paketteki su ve süre talimatlarını izleyin.
Pişmiş Indomie Jumbo Curry artarsa nasıl saklanır?
Pişmiş Indomie Jumbo Curry’yi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; dokusu bekledikçe yumuşayabilir.
Indomie Jumbo Curry çocuklar için uygun mu?
Indomie Jumbo Curry çocuklar tarafından yenebilir, ancak acı baharatı çocuğun damak tadına göre azaltmak iyi olur. Tek başına düzenli bir öğün yerine sebze ve uygun bir proteinle sunun; küçük çocuklara erişteyi güvenli uzunlukta kesin.
Indomie Jumbo Curry Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B2
0.41mg · 32% GDV
B3
4.13mg · 26% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
1806mg · 79% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
3.23mg · 18% GDV
Selenyum
7.74µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Indomie Jumbo Curry Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie Jumbo Curry Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (129 g) için alınan 593 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie Jumbo Curry Nedir?
Indomie Jumbo Curry, Indomie markasının köri aromalı hazır eriştesidir. Kısa sürede sıcak suyla pişirilir; içindeki çeşni karışımı erişteye köri tadı verir. Paketin üzerindeki hazırlama önerisine göre suyunu süzüp daha kuru ya da biraz sulu şekilde servis edebilirsiniz.
Türkiye’de pratik bir öğün veya atıştırmalık olarak tercih edilebilir; yanında ayran ya da salatayla, üzerine yumurta ve sebze ekleyerek daha doyurucu sunabilirsiniz. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 8 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için çeşninin tamamını kullanmayıp taze sebzeyle tamamlamak iyi bir seçenektir.
Indomie Jumbo Curry Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie Jumbo Curry İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie Jumbo Curry Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie Jumbo Curry Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie Jumbo Curry Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.81g
Omega 6:3 oranı 90.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (90.3:1).
Indomie Jumbo Curry ile Karşılaştır
Indomie Jumbo Curry Gibi Besinler
Indomie Jumbo Curry hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.