Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie hazır şehriye Kaç Kalori?
Popüler hazır şehriye, hızlı ve kolay hazırlanır, yüksek karbonhidrat ve sodyum içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Indomie hazır şehriye (75 g) 338 kaloridir. 100 gramında 450 kalori vardır. İçinde 46.5 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 12.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 60 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Indomie hazır şehriye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 75 g
338
KCAL / 75G
Karbonhidrat
46.5g
· 17% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Indomie hazır şehriye besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 338 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.63 g | 28% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 713 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 46.5 g | 17% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Indomie hazır şehriye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 75 g | 338 kcal |
| ½ paket (küçük) | 37 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 270 kcal |
| 1 adet (orta) | 75 g | 338 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 338 kcal |
| 1 şişe (orta) | 75 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 450 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 150 g | 675 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 450 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie hazır şehriye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie hazır şehriye nasıl hazırlanır?
Indomie hazır şehriye, paketteki tarife göre kaynar suda pişirilir ve içindeki çeşni paketleri eklenir. Mi Goreng gibi susuz hazırlanan çeşitlerde eriştenin suyu süzülür; çorbalı çeşitlerde ise suyu bırakılır.
Indomie hazır şehriyenin suyu süzülür mü?
Indomie hazır şehriyenin suyu, çeşidine göre süzülür veya çorbada bırakılır. Mi Goreng türü genellikle süzülerek hazırlanırken çorbalı türlerde pişirme suyu kasenin içinde kalır; paketin üzerindeki hazırlama talimatı hangi yöntemin uygun olduğunu gösterir.
Indomie hazır şehriye nasıl daha lezzetli yapılır?
Indomie hazır şehriyeye pişerken sebze, yumurta veya önceden pişirilmiş tavuk ekleyebilirsiniz. Sebzeleri erişteyle birlikte kısa süre pişirmek, yemeğe doku ve çeşitlilik katar; eklediğiniz malzemenin tamamen piştiğinden emin olun.
Indomie Mi Goreng nedir?
Indomie Mi Goreng, Endonezya usulü kızarmış erişteden esinlenen, genellikle suyu süzülerek servis edilen bir Indomie çeşididir. Baharat, yağ ve sos paketleri pişmiş erişteye karıştırılır; çorbalı Indomie çeşitleriyle aynı şekilde sunulmaz.
Indomie hazır şehriyenin çeşni paketleri ne zaman eklenir?
Indomie hazır şehriyenin çeşni paketleri, çeşidin hazırlama talimatına göre eklenir. Mi Goreng türünde soslar genellikle ayrı bir kapta karıştırılıp süzülmüş erişteyle buluşturulur; çorbalı türlerde çeşniler çoğunlukla pişirme suyuna eklenir.
Indomie hazır şehriye hangi ülkenin markasıdır?
Indomie, Endonezya kökenli bir hazır erişte markasıdır. Markanın Mi Goreng çeşidi de Endonezya'nın kızarmış erişte yemeğinden adını ve servis tarzını alır; farklı ülkelerde çeşitli Indomie ürünleri satılır.
Indomie hazır şehriye acı mı?
Indomie hazır şehriyenin acılığı çeşidine göre değişir; bazı çeşitleri belirgin biçimde acıyken bazıları daha hafiftir. Acı sos veya baharat paketinin tamamını kullanmamak, yemeğin yakıcılığını azaltmanın kolay bir yoludur.
Indomie hazır şehriyeye yumurta eklenir mi?
Evet, Indomie hazır şehriyeye yumurta eklenebilir. Yumurtayı erişte kaynarken tencereye kırıp pişirebilir veya ayrı pişirerek üzerine koyabilirsiniz; Mi Goreng gibi süzülerek hazırlanan çeşitlerde yumurtayı sonradan eklemek de uygundur.
Indomie hazır şehriye çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Indomie hazır şehriye yiyebilir, ancak tuzlu çeşni paketleri ve acı çeşitler küçük çocuklar için uygun olmayabilir. Daha dengeli bir öğün için porsiyonu sebze ve yumurta gibi besinlerle tamamlayıp baharatın daha azını kullanabilirsiniz.
Indomie hazır şehriye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Indomie hazır şehriye paketini kuru ve serin bir yerde, erişteyi nemden ve kokulardan koruyacak biçimde saklayın. Baharat paketleri de açıldıysa ağzı kapalı bir kapta tutulmalı; nemlenmiş veya bozulma belirtisi gösteren ürün tüketilmemelidir.
Indomie hazır şehriye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
713mg · 31% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Indomie hazır şehriye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie hazır şehriye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (75 g) için alınan 338 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie hazır şehriye Nedir?
Indomie hazır şehriye, Endonezya kökenli Indomie markasının kısa sürede pişen erişte ürünüdür; paketteki çeşniyle çorbalı ya da daha az sulu hazırlanabilir. Çeşidine göre baharatı ve sosu değişir.
Türkiye’de pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak sıcak yenir. Paketin içindeki çeşni tek başına kullanılabilir; haşlanmış yumurta, sebze veya taze soğan eklemek tabağı daha doyurucu ve çeşitli kılar. Karbonhidratı yüksek, tuzlu bir seçenektir; çeşninin tamamını kullanmamak tuz miktarını azaltmaya yardımcı olur. Yanına taze sebze ekleyerek daha dengeli bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Indomie hazır şehriye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie hazır şehriye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie hazır şehriye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie hazır şehriye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie hazır şehriye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 165:1
İdeal 4:1 üzerinde (165:1).
Indomie hazır şehriye ile Karşılaştır
Indomie hazır şehriye Gibi Besinler
Indomie hazır şehriye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.