Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
İndomie hazır noodle paketi Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, rafine karbonhidrat içeren, hızlı hazırlanan hazır noodle paketi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) İndomie hazır noodle paketi (80 g) 376 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 16.8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 14.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İndomie hazır noodle paketi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 80 g
376
KCAL / 80G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
16.8g
· 22% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
İndomie hazır noodle paketi besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 376 kcal | |
| Yağ | 16.8 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.2 g | 36% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 1320 mg | 57% |
| Karbonhidrat | 48 g | 17% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket İndomie hazır noodle paketi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 80 g | 376 kcal |
| ½ paket (yarım) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (küçük) | 70 g | 329 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 376 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 564 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 160 g | 752 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İndomie hazır noodle paketi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie hazır noodle paketi nasıl hazırlanır?
Indomie hazır noodle paketini, paketteki talimatlara göre sıcak suda yumuşatıp çeşniyle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bazı çeşitler suyuyla servis edilirken Mi Goreng gibi çeşitlerde pişirme suyu süzülür; yöntem çeşide göre değişir.
Indomie hazır noodle paketi hangi ülkenin markasıdır?
Indomie, Endonezya kökenli bir hazır noodle markasıdır. Marka, Endonezyalı gıda şirketi Indofood tarafından üretilir ve özellikle Mi Goreng çeşidiyle dünya çapında tanınır.
Indomie hazır noodle paketi sağlıklı mı?
Indomie hazır noodle paketi ultra işlenmiş bir üründür; sodyumu yüksek, karbonhidratları ise çoğunlukla rafine kaynaklardan gelir. Ara sıra tüketilebilir, ancak sık sık ana öğün olarak yemek yerine sebze ve protein ekleyerek öğünü çeşitlendirmek daha iyi bir seçimdir.
Indomie hazır noodle paketinin baharatı ne zaman eklenir?
Indomie hazır noodle paketinin çeşni paketlerini genellikle erişteler piştikten sonra ekleyip karıştırırsınız. Mi Goreng çeşidinde erişteleri süzdükten sonra sos ve baharatlarla harmanlayın; çorbalı çeşitlerde çeşnileri pişirme suyuna eklemek uygundur.
Indomie hazır noodle paketi nasıl daha doyurucu hâle getirilir?
Indomie hazır noodle paketine yumurta, tofu veya tavuk gibi bir protein ile sebze ekleyerek öğünü daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Erişteler piştikten sonra malzemeleri çeşniyle birlikte karıştırmak, lezzetin yemeğe eşit dağılmasını sağlar.
Indomie hazır noodle paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Indomie hazır noodle paketindeki kuru erişteleri ve çeşni poşetlerini nemden uzak, hava almayan bir kapta saklayın. Poşetleri yırtılmış veya içeriği ıslanmışsa kullanmayın; açılmış kuru ürünün tazeliği, saklama koşullarına bağlıdır.
Indomie Mi Goreng ile çorbalı Indomie hazır noodle çeşitleri arasındaki fark nedir?
Indomie Mi Goreng, eriştesi pişirildikten sonra süzülüp sos ve baharatlarla karıştırılan kuru servisli bir çeşittir. Çorbalı Indomie hazır noodle çeşitlerinde ise erişte, çeşnili sıcak suyla birlikte kâsede servis edilir.
Indomie hazır noodle paketinde MSG bulunur mu?
Indomie hazır noodle paketlerinde MSG olup olmadığı çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. MSG, bazı ürünlerde lezzet artırıcı olarak kullanılabilir; kesin bilgi için paketin içerik listesinde monosodyum glutamat veya E621 ifadesini arayın.
Çocuklar Indomie hazır noodle paketi yiyebilir mi?
Çocuklar Indomie hazır noodle paketini ara sıra yiyebilir, ancak üründeki sodyum miktarı nedeniyle sık tüketmeleri uygun değildir. Porsiyonu küçültüp çeşninin tamamını kullanmamak ve yanına sebze ile protein eklemek daha dengeli bir öğün sağlar.
Indomie hazır noodle paketi çiğ yenir mi?
Indomie hazır noodle paketindeki erişte pişirilmeden yenebilir, fakat kuru ve sert dokusu çiğnemeyi zorlaştırabilir. Ayrıca baharat paketini kuru eriştenin üzerine döküp tüketmek sodyum alımını artırabilir; ürünü paketteki tarife göre pişirmek daha uygundur.
İndomie hazır noodle paketi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.36mg · 21% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
1320mg · 57% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Demir
2.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
İndomie hazır noodle paketi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İndomie hazır noodle paketi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (80 g) için alınan 376 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İndomie hazır noodle paketi Nedir?
İndomie hazır noodle paketi, Endonezya kökenli Indomie markasının kısa sürede pişen eriştelerini ve çeşni paketlerini içerir. Çeşidine göre baharatı ve hazırlama şekli değişebilir; paketin üzerindeki talimatı izleyin.
Türkiye’de genellikle hızlı bir öğün ya da atıştırmalık olarak hazırlanır. Bazı çeşitler suyuyla servis edilirken bazılarının eriştesi süzülür; üzerine yumurta veya sebze ekleyerek daha doyurucu hâle getirebilirsiniz. Karbonhidratı ve sodyumu yüksek, proteini ve lifi görece sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için çeşninin tamamını kullanmayıp taze sebze eklemek iyi bir tercih olabilir.
İndomie hazır noodle paketi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İndomie hazır noodle paketi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İndomie hazır noodle paketi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İndomie hazır noodle paketi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İndomie hazır noodle paketi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 104:1
İdeal 4:1 üzerinde (104:1).
İndomie hazır noodle paketi ile Karşılaştır
İndomie hazır noodle paketi Gibi Besinler
İndomie hazır noodle paketi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.