EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, kıvrımlı altın sarısı erişteler, baharatlı yağla hafifçe parlayıp küçük baharat parçacıklarıyla beneklenmiş bir yığın hâlinde duruyor.
Indomie· tüm ürünler

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Kaç Kalori?

Hazır noodle, baharat ve yağ paketiyle

KALORİ · 100 G

460kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) (80 g) 368 kaloridir. 100 gramında 460 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 16 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g

368

KCAL / 80G

Karbonhidrat

46.4g

· 17% GDV

Protein

6.8g

· 14% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori368 kcal
Yağ16 g21%
Doymuş yağ7.2 g36%
Trans yağ0.16 g
Sodyum1360 mg59%
Karbonhidrat46.4 g17%
Lif2 g7%
Protein6.8 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)80 g368 kcal
1 su bardağı (küçük)50 g230 kcal
1 paket (küçük)60 g276 kcal
1 porsiyon (orta)80 g368 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g414 kcal
100 g100 g460 kcal
1 paket (büyük)100 g460 kcal
1 şişe (kocaman)350 g1610 kcal

Değerler, 100 gramdaki 460 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İndomie hazır noodle nasıl yapılır?

İndomie hazır noodle, pakette belirtilen şekilde sıcak suda pişirilir; çeşidine göre pişirme suyu süzülür ya da çorba gibi bırakılır. Baharatı ve yağı ekleyip iyice karıştırın; farklı çeşitlerin talimatları değişebilir.

İndomie hazır noodle sağlıklı mı?

İndomie hazır noodle pratik bir öğündür, ancak tek başına sebze ve protein açısından dengeli bir tabak oluşturmaz. Sık tüketmek yerine ara sıra yiyebilir, öğünü sebze ve yumurta gibi besinlerle tamamlayabilirsiniz.

İndomie hazır noodle'ın içinde neler var?

İndomie hazır noodle, buğday bazlı noodle ile paketteki baharat ve yağı içerir. Baharat karışımının içeriği ve tadı çeşide göre değişebildiğinden, belirli bir aroma ya da içerik için ambalajdaki listeye bakın.

İndomie hazır noodle neden bu kadar çabuk pişer?

İndomie hazır noodle, fabrikada önceden pişirilip kurutulan ve paketteki yağ ile baharatla sunulan ultra işlenmiş bir üründür. Bu hazırlama yöntemi, evde uzun süre pişirmeden sıcak suyla kısa sürede yumuşamasını sağlar.

İndomie hazır noodle'ın baharat ve yağ paketlerinin hepsini kullanmalı mıyım?

Hayır, paketlerin tamamını kullanmanız şart değil. Baharatın bir kısmını ekleyip tadına bakabilir, yağ paketini de isteğinize göre azaltabilirsiniz; bu, özellikle tuzlu tadı hafifletmek isteyenler için işe yarar.

İndomie hazır noodle hangi ülkenin?

İndomie, Endonezya kökenli bir noodle markasıdır. Markanın farklı ülkelerde üretilen ve satılan çeşitleri bulunabilir; bu nedenle elinizdeki paketin üretim yeri ve ürün çeşidi ambalajında belirtilir.

İndomie hazır noodle çiğ yenir mi?

Yenebilir, ancak İndomie hazır noodle pişirilerek tüketilmek üzere hazırlanır. Kuru noodle keki serttir ve baharatla yağı eşit dağılmaz; paketteki pişirme talimatlarını izlemek daha iyi bir doku ve tat verir.

İndomie hazır noodle'a ne eklenir?

İndomie hazır noodle'a yumurta, mantar, yeşil soğan veya elinizdeki sebzeler ekleyebilirsiniz. Noodle piştikten sonra eklenen bu malzemeler öğünü daha doyurucu ve çeşitli hale getirir; çeşniyi de eklemeleri hesaba katarak ayarlayın.

İndomie hazır noodle her gün yenir mi?

İndomie hazır noodle'ı her gün ana öğün yapmak iyi bir alışkanlık değildir; çoğu çeşidi tuzlu olabilir ve ürün tek başına çeşitli bir öğün sunmaz. Günlük beslenmenizde farklı temel gıdalara ve taze malzemelere yer verin.

İndomie hazır noodle'ın kalanı nasıl saklanır?

Pişmiş İndomie hazır noodle'ı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.16mg · 13% GDV

B2

0.12mg · 9% GDV

B3

1.2mg · 8% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

1360mg · 59% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

64mg · 9% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

32
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (80 g) için alınan 368 kaloriyi harcamak:

🚶

91dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Nedir?

İndomie hazır noodle, Endonezya kökenli markanın önceden hazırlanmış noodle bloklarıyla, paketten çıkan baharat karışımı ve yağla sunulan pratik bir öğünüdür. Erişteyi kısa sürede pişirip süzdükten sonra çeşnileri karıştırmanız yeterlidir; bazı çeşitlerde pişirme yöntemi pakete göre değişebilir.

Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir; tek başına yenebildiği gibi yanına yumurta, sebze ya da yoğurt da eklenebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 8,5 g protein bulunur. Daha dengeli ve doyurucu olması için sebze ekleyebilir, yağ paketinin tamamını kullanmamayı tercih edebilirsiniz.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) ile Karşılaştır

🍜vs🧴
İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) vs Alıç Sirkesi100 g'da 442 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) vs Tantuni100 g'da 250 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) vs Tavuk Dürüm100 g'da 265 kalori fazla
→
🍜vs🍫
İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) vs Protein Bar100 g'da 110 kalori fazla
→

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İndomie hazır noodle (paket baharatı ve yağıyla) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.