Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Indomie dana etli bardak noodle Kaç Kalori?
Hazır bardak noodle, dana eti aromalı, hızlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Indomie dana etli bardak noodle (70 g) 308 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 42 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 12.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 56 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Indomie dana etli bardak noodle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
308
KCAL / 70G
Karbonhidrat
42g
· 15% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
12.6g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 7% · Yağ 38%
Indomie dana etli bardak noodle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 308 kcal | |
| Yağ | 12.6 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 1050 mg | 46% |
| Karbonhidrat | 42 g | 15% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Indomie dana etli bardak noodle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 308 kcal |
| ½ adet (yarım) | 35 g | 154 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 308 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 308 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 396 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 616 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Indomie dana etli bardak noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Indomie dana etli bardak noodle nasıl hazırlanır?
Indomie dana etli bardak noodle’ı hazırlamak için kapağını açıp sıcak suyu iç çizgiye kadar ekleyin ve pakette belirtilen süre boyunca ağzı kapalı bekletin. Baharatı ekleyip karıştırın.
Indomie dana etli bardak noodle sağlıklı mı?
Indomie dana etli bardak noodle ultra işlenmiş bir hazır üründür; rafine erişte ve çeşni içerir, ayrıca tuzu genellikle yüksektir. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Indomie dana etli bardak noodle helal mi?
Indomie dana etli bardak noodle’ın helal durumu ülkeye ve ürüne göre değişebilir; dana aroması tek başına helal olduğunu göstermez. Satın aldığınız paketteki helal sertifikasını kontrol edin.
Indomie dana etli bardak noodle mikrodalgada hazırlanır mı?
Indomie dana etli bardak noodle kabını mikrodalgaya koymayın; kap her zaman mikrodalgaya uygun olmayabilir. Mikrodalga kullanacaksanız erişteyi ve suyu mikrodalgaya uygun bir kâseye aktarın.
Indomie dana etli bardak noodle’ın içinde gerçek dana eti var mı?
Indomie dana etli bardak noodle’ın dana etli olması, içinde mutlaka dana eti parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Ürün, dana aromalı çeşniyle tatlandırılmış olabilir; içindekiler ülkeye göre değişebilir.
Indomie dana etli bardak noodle’ın suyunu dökmek gerekir mi?
Hayır, Indomie dana etli bardak noodle çorbalı şekilde yenmek üzere hazırlanır; suyu süzmek gerekmez. Daha az sulu seviyorsanız sıcak suyu iç çizginin biraz altında tutun.
Indomie dana etli bardak noodle’ın baharat paketinin tamamı kullanılmalı mı?
Hayır, Indomie dana etli bardak noodle’ın baharat paketinin tamamını kullanmak zorunda değilsiniz. Daha hafif bir tat veya daha az tuz için önce bir kısmını ekleyip tadına bakın.
Indomie dana etli bardak noodle kilo aldırır mı?
Indomie dana etli bardak noodle tek başına kilo aldırmaz; ancak sık tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Küçük hacmine rağmen yoğun bir hazır atıştırmalıktır, bu nedenle porsiyon ve sıklığı gözetin.
Indomie dana etli bardak noodle sahurda yenir mi?
Evet, Indomie dana etli bardak noodle sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir öğün olmayabilir. Yanına yumurta veya yoğurt gibi bir besin ekleyebilirsiniz.
Hazırlanmış Indomie dana etli bardak noodle artarsa saklanır mı?
Hazırlanmış Indomie dana etli bardak noodle’ı bekletip saklamak yerine hemen tüketin. Sıcak su eklenmiş erişte bekledikçe yumuşar ve kıvamı bozulur; artan kısmı sonraki öğüne ayırmak iyi bir seçenek değildir.
Indomie dana etli bardak noodle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1050mg · 46% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Indomie dana etli bardak noodle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Indomie dana etli bardak noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 308 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Indomie dana etli bardak noodle Nedir?
Indomie dana etli bardak noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının bardakta sunulan hazır noodle çeşididir. Kuru noodle’lara dana eti aromalı çeşni eşlik eder; hazırlamak için ambalajındaki talimatlara göre sıcak su eklenir. Et aroması verir, ancak ürünün kendisi hızlı ve zahmetsiz bir öğün ya da atıştırmalık olarak düşünülür.
Türkiye’de okulda, işte veya evde pratik bir şeyler yemek istediğinizde tercih edebilirsiniz; özellikle çay saatinden ziyade tek başına hızlı bir ara öğün gibi tüketilir. Dokusu yumuşak, çeşnisi tuzlu ve belirgin aromalıdır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece sınırlı olduğundan yanına sebze veya yumurta eklemek daha doyurucu bir seçenek sunar.
Indomie dana etli bardak noodle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Indomie dana etli bardak noodle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Indomie dana etli bardak noodle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Indomie dana etli bardak noodle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Indomie dana etli bardak noodle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 210:1
İdeal 4:1 üzerinde (210:1).
Indomie dana etli bardak noodle ile Karşılaştır
Indomie dana etli bardak noodle Gibi Besinler
Indomie dana etli bardak noodle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.