EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta yığılmış ince, kıvrımlı sarı erişteler kırmızımsı turuncu yağla parlak görünür; üzerlerine küçük kırmızı biber parçaları ve baharat benekleri dağılmıştır.
Indomie· tüm ürünler

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Kaç Kalori?

Baharatlı, yağlı, hazır noodle

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

60yüksek

POTASYUM · 100 G

120mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle (80 g) 376 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 16.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 2 mg Demir ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 80 g

376

KCAL / 80G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6.8g

· 14% GDV

Yağ

16.8g

· 22% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori376 kcal
Yağ16.8 g22%
Doymuş yağ7.2 g36%
Trans yağ0.16 g
Sodyum960 mg42%
Karbonhidrat48 g17%
Lif2 g7%
Protein6.8 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)80 g376 kcal
½ paket (küçük)40 g188 kcal
1 su bardağı (orta)60 g282 kcal
1 porsiyon (orta)80 g376 kcal
1 şişe (orta)80 g376 kcal
100 g100 g470 kcal
1 paket (büyük)100 g470 kcal
2 paket (iki katı)160 g752 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Hakkında Sık Sorulan Sorular

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle nasıl yapılır?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle, paketin üzerindeki tarife göre pişirilir. Genellikle noodle kaynar suda yumuşatılır; suyun süzülüp süzülmeyeceği ve sosların ne zaman ekleneceği ürün çeşidine göre değiştiğinden paket talimatlarını izleyin.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’a yumurta eklenir mi?

Evet, yumurta İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’a eklenebilir. Haşlama suyuna yumurta kırabilir ya da noodle’ı süzdükten sonra ayrı pişmiş yumurtayla servis edebilirsiniz; böylece yemeğe ekstra protein ve daha doyurucu bir öğün eklemiş olursunuz.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle çok acı mı?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle acı bir çeşittir; acılık algısı kişiden kişiye değişir. Tüm acı sos veya baharat paketini eklemek yerine önce az miktar kullanın, ardından tadına bakıp artırın.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ın acısı nasıl azaltılır?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ın acısını azaltmak için acı baharat paketinin bir kısmını kullanın ve yoğurt ya da yumurta gibi daha yumuşak tatlarla servis edin. Sosu eklemeden önce tadına bakmak, acılığı kontrol etmenin en kolay yoludur.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle çorba gibi mi, susuz mu yenir?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ın nasıl servis edileceği ürün çeşidine göre değişir. Paket susuz hazırlama talimatı veriyorsa haşlama suyunu süzün; çorbalı bir çeşitse suyu bırakın. Paketteki hazırlama şeklini esas alın.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ın içindeki yağ paketi ne işe yarar?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’daki yağ paketi, noodle’a aroma ve yağlı dokusunu verir. Daha hafif bir tat isterseniz paketin tamamını kullanmak zorunda değilsiniz; önce bir kısmını ekleyip tadını kontrol edin.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle sık yenir mi?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ı her gün ana öğün yapmak iyi bir alışkanlık değildir; hazır sosları genellikle tuzlu olabilir ve tek başına öğün çeşitliliği sağlamaz. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze ve yumurta gibi bir protein kaynağı ekleyin.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle çiğ yenebilir mi?

Evet, İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle kuru halde de yenebilir; noodle genellikle önceden işlenip kurutulmuştur. Ancak bu şekilde sert olur ve baharatı yoğun gelebilir; paketin pişirme talimatı daha yumuşak bir sonuç verir.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ın pişmiş hali buzdolabında saklanır mı?

Evet, pişmiş İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun; en iyi dokusu taze pişirildiğinde olur.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ın yanına ne gider?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle’ın yanına salatalık, lahana veya yeşil soğan gibi taze sebzeler iyi gider. Acılı ve yağlı tadı dengelemek için sebzeleri çiğ servis edebilir, öğünü yumurta ya da tofu ile tamamlayabilirsiniz.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.12mg · 9% GDV

B1

0.1mg · 8% GDV

B3

1.2mg · 8% GDV

B5

0.24mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

960mg · 42% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

64mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Potasyum ⭐

96mg · 3% GDV

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

60
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

28.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (80 g) için alınan 376 kaloriyi harcamak:

🚶

93dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Nedir?

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle, Endonezya kökenli Indomie markasının baharatlı çeşididir. Noodle’lar kısa sürede haşlanır; paketteki yağlı sos ve baharat karışımıyla harmanlanarak hazırlanır.

Yoğun, tuzlu ve acımsı aromasıyla pratik bir öğün ya da atıştırmalıktır. Türkiye’de tek başına hızlıca yenebilir; daha doyurucu bir tabak için üzerine yumurta ekleyebilir, yanına taze sebze koyabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 21 g yağ bulunur. Yağ miktarını azaltmak için sosun tamamını kullanmayın.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle ile Karşılaştır

🍜vs🧴
İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍜vs🍫
İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İndomie baharatlı ve yağlı hazır noodle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.