🍮
İncirli tatlı Kaç Kalori?
İncir bazlı tatlı; şeker oranı yüksek, lif ve potasyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 84%
Protein
2.8g
· 5%
Yağ
3.1g
· 11%
Lif
4.6g
İncirli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
268mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İncirli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli tatlı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncirli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
İncirli tatlı Gibi Besinler
İncirli tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli tatlı kaç kalori?
İncirli tatlı 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı miktarda 52,4 g karbonhidrat, 3,1 g yağ ve 2,8 g protein bulunur.
İncirli tatlı kan şekerini ne kadar etkiler?
İncirli tatlının glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 52,4 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
İncirli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.