🥧
İncirli tart Kaç Kalori?
İncir içeren tatlı tart; enerji yoğun, lif ve potasyum katkısı sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 48%
Protein
8g
· 10%
Yağ
16g
· 42%
Lif
2g
İncirli tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İncirli tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncirli tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
İncirli tart Gibi Besinler
İncirli tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli tart kaç kalori?
İncirli tartın 100 gramı 320 kaloridir. Aynı porsiyonda 40 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 8 g protein bulunur.
İncirli tartın glisemik indeksi yüksek mi?
İncirli tartın glisemik indeksi 58’dir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
İncirli tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.