EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Şeffaf bir bardağı dolduran açık kehribar renkli incir sodasının içinde ince kabarcıklar yükselir; koyu kabuklu incir parçaları sıvının içinde görünür.

İncirli soda Kaç Kalori?

Şekerli gazlı içecek; incir aromalı

KALORİ · 100 G

42kcal

GI

63orta

POTASYUM · 100 G

8mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 kutu (orta) İncirli soda (330 g) 139 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İncirli soda Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g

139

KCAL / 330G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

İncirli soda besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori139 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat35 g13%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Kutu İncirli soda Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 kutu (orta)330 g139 kcal
100 g100 g42 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g63 kcal
1 kutu (küçük)200 g84 kcal
1 su bardağı (orta)240 g101 kcal
1 şişe (küçük)250 g105 kcal
1 su bardağı (büyük)355 g149 kcal
1 şişe (büyük)500 g210 kcal
1 porsiyon (kocaman)500 g210 kcal

Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İncirli soda Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncirli soda nedir?

İncir aroması taşıyan, şekerli ve gazlı bir meşrubattır. Adındaki “incirli” ifadesi her zaman gerçek incir içerdiği anlamına gelmez; ürünün meyve içeriği markaya göre değişebilir.

İncirli sodanın tadı nasıldır?

İncirli soda genellikle tatlı, meyvemsi ve gazlı bir tada sahiptir. İncir aroması olgun meyveyi andırabilir; tatlılık ve aroma yoğunluğu kullanılan formüle göre farklılık gösterir.

İncirli soda gerçek incir içerir mi?

Her zaman içermez. Bazı incirli sodalarda incir suyu veya meyve özütü bulunabilirken bazılarında incir tadı aroma vericilerle sağlanır; incir içeriği üründen ürüne değişir.

İncirli soda ile maden suyu aynı şey midir?

Hayır, genellikle aynı şey değildir. İncirli soda tatlandırılmış, aromalı gazlı bir meşrubattır; maden suyu ise doğal mineralli sudur ve tek başına meyve aromalı, şekerli içecek anlamına gelmez.

İncirli sodada kafein var mı?

İncirli sodada genellikle kafein bulunmaz; çoğu ürün gazlı içecek olarak hazırlanır, enerji içeceği olarak değil. Yine de kahve, çay veya kola aroması eklenmiş özel bir çeşidin içeriği farklı olabilir.

İncirli soda sağlıklı bir içecek midir?

İncirli soda şekerli bir meşrubattır; günlük su ihtiyacını karşılamak için iyi bir seçenek değildir. Tatlı içecekleri sık tüketmek yerine suyu tercih edip incirli sodayı ara sıra içmek daha uygundur.

İncirli soda hangi yiyeceklerle iyi gider?

İncirli soda, tatlı ve meyvemsi tadıyla tuzlu atıştırmalıkların yanında içilebilir. Peynirli veya baharatlı yiyeceklerle sunulduğunda tatlılık ve tuzluluk arasında belirgin bir karşıtlık oluşturur.

İncirli soda kokteyl yapımında kullanılabilir mi?

Evet, incirli soda alkolsüz içeceklere ve kokteyllere tatlı, gazlı bir incir aroması katabilir. Bardağa buz ve limon ekleyerek servis edebilir; içeceğin fazla tatlı olmaması için ek şeker koymayabilirsiniz.

İncirli soda evde yapılabilir mi?

Evet, evde sade gazlı suyu incir aromasıyla birleştirerek benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Taze incir püresi daha doğal meyve tadı verir; püre eklendiğinde içeceği bekletmeden tüketmek iyi olur.

Açılmış incirli soda nasıl saklanır?

Açılmış incirli sodayı kapağı kapalı biçimde buzdolabında tutun ve gazını kaybetmeden kısa sürede tüketin. Uzun süre açık kalırsa kabarcıkları azalır, tadı da ilk açıldığı zamanki kadar canlı olmaz.

İncirli soda Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Manganez

0.03mg · 1% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Demir

0.17mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

26mg · 1% GDV

İncirli soda Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

63
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

22.1
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncirli soda Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 kutu (orta) (330 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İncirli soda Nedir?

İncirli soda, incir tadı verilmiş gazlı ve şekerli bir meşrubattır; içeriğinde incir suyu, aroma veya bunların farklı miktarlardaki birleşimleri bulunabilir. Geleneksel bir içecekten çok, meyve aromalı gazozların bir çeşidi olarak düşünülür. Soğuk servis edildiğinde tatlı, hafif meyvemsi aroması ve kabarcıklı yapısıyla ferahlatıcıdır. Türkiye’de öğün yanında ya da atıştırmalıklarla içilebilir; çay saatinin veya klasik kahvaltı sofrasının alışılmış içeceklerinden değildir.

Besin değerinin büyük kısmı şekerden gelen karbonhidratlardan oluşur; protein ve lif sağlamaz. Daha hafif bir tercih isterseniz küçük bir porsiyon içebilir veya sade maden suyuyla dönüşümlü tüketebilirsiniz. Tatlılığı, tuzlu atıştırmalıklarla iyi gider.

İncirli soda Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

4/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İncirli soda İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncirli soda Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İncirli soda Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncirli soda Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

İncirli soda ile Karşılaştır

🥤vs☕️
İncirli soda vs Türk kahvesi100 g'da 35 kalori fazla
→
🥤vs🥛
İncirli soda vs Ayran100 g'da 5 kalori fazla
→
🥤vs🧊🍵
İncirli soda vs Buzlu Çay100 g'da 22 kalori fazla
→
🥤vs🍵
İncirli soda vs Çay100 g'da 41 kalori fazla
→

İncirli soda Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İncirli soda hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.