EatBetterEatBetter
Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
App StoreGoogle Play

🥣

🌿Lif Zengini

İncirli Nesfit Kaç Kalori?

Lif kaynağı, incirli tam tahıllı kahvaltılık gevrek

KALORİ

365kcal

GI

62orta

POTASYUM

310mg

LİF

10.2g

İncirli Nesfit Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.5g

· 82%

Protein

7.8g

· 9%

Yağ

3.6g

· 9%

Lif

10.2g

İncirli Nesfit Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.7mg · 54% GDV

B1

0.62mg · 52% GDV

B12

1.25µg · 52% GDV

B3

7.8mg · 49% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

İncirli Nesfit Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

16
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncirli Nesfit İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncirli Nesfit Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İncirli Nesfit Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncirli Nesfit Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).

İncirli Nesfit Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

İncirli Nesfit Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncirli Nesfit kaç kalori içerir?

İncirli Nesfit 100 gramda 365 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.

İncirli Nesfit protein açısından zengin mi?

100 gram İncirli Nesfit'te 7,8 gram protein bulunur. Protein miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.

İncirli Nesfit'in karbonhidrat oranı nedir?

İncirli Nesfit 100 gramda 72,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi önemlidir.

İncirli Nesfit lif bakımından iyi mi?

100 gramında 10,2 gram lif bulunur. Lif içeriği, öğünün tokluk hissine katkı sağlayabilecek özelliklerinden biridir.

İncirli Nesfit'in glisemik indeksi kaçtır?

İncirli Nesfit'in glisemik indeksi 62'dir. Glisemik etkisini değerlendiren kişiler, tüketim miktarını ve günlük beslenme düzenini göz önünde bulundurabilir.

İncirli Nesfit diyette yenir mi?

İncirli Nesfit, miktar kontrolü yapılarak beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramda 365 kalori ve 72,5 gram karbonhidrat içerdiği için hedeflere uygun porsiyon seçimi önemlidir.

İncirli Nesfit vegan mı?

Evet, İncirli Nesfit vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

İncirli Nesfit gluten içerir mi?

Evet, İncirli Nesfit gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

İncirli Nesfit'in yağ oranı düşük mü?

İncirli Nesfit 100 gramda 3,6 gram yağ içerir. Yağ miktarı karbonhidrat içeriğine göre düşüktür.

İncirli Nesfit işlenmiş bir ürün mü?

Evet, İncirli Nesfit işlenmiş kategorisinde yer alır. Beslenme tercihlerinizi yaparken işlenme düzeyini de dikkate alabilirsiniz.

İncirli Nesfit hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.