Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İncirli meyve içeceği Kaç Kalori?
Şekerli, incir aromalı meyve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) İncirli meyve içeceği (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İncirli meyve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
İncirli meyve içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İncirli meyve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (mini) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İncirli meyve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli meyve içeceği nedir?
İncir aromalı, şeker ilave edilmiş bir meyve içeceğidir. Taze incirden sıkılmış meyve suyuyla aynı ürün değildir; içeriği ürüne göre değişebilir.
İncirli meyve içeceğinde gerçek incir var mı?
Adı, içecekte mutlaka incir meyvesi veya incir püresi bulunduğunu göstermez. Gerçek incir içerip içermediğini ve miktarını anlamak için ürünün içindekiler bilgisini inceleyin.
İncirli meyve içeceği ile incir suyu aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. İncirli meyve içeceği incir aromalı ve tatlandırılmış olabilir; incir suyu ise incirden elde edilen suyu ifade eder ve lif bakımından da meyvenin kendisiyle eşdeğer değildir.
İncirli meyve içeceği evde nasıl yapılır?
Evde incirli bir içecek için olgun incirleri suyla blenderdan geçirip isterseniz süzebilirsiniz. Limon suyu ekleyebilir, tadına göre tatlandırabilirsiniz; bu tarif paketli incirli meyve içeceğinin içeriğiyle aynı olmak zorunda değildir.
İncirli meyve içeceği şekerli mi?
Evet, bu içecek tatlandırılmıştır; ancak içerdiği şeker miktarı ürüne göre değişir. Belirli bir ürünün şeker miktarını öğrenmek için besin değerleri tablosundaki “şekerler” bilgisini kontrol edin.
İncirli meyve içeceği kabızlığa iyi gelir mi?
Hayır, incirli meyve içeceğini kabızlığa karşı incirin kendisiyle eşdeğer saymayın. Bu içecek çok az lif içerir; incirin lifinden yararlanmak için meyvenin kendisini tercih etmek daha uygundur.
İncirli meyve içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar incirli meyve içeceğini porsiyon ve kan şekeri yönetimini dikkate alarak tüketmelidir; içecek tatlandırılmıştır. Kendi tedavi planınıza göre seçim yapmak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
İncirli meyve içeceği çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar içebilir; ancak tatlandırılmış içecekleri günlük alışkanlık hâline getirmemek iyi olur. Çocuğunuza susadığında öncelikle su sunun ve incirli meyve içeceğini ara sıra tercih edin.
İncirli meyve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış incirli meyve içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmiş veya koku, tat ya da görünümünde değişiklik olan içeceği tüketmeyin.
İncirli meyve içeceği sıcak mı, soğuk mu içilir?
İncirli meyve içeceği genellikle soğuk servis edilir; soğutmak içeceği daha ferahlatıcı kılar. İsterseniz buzla sunabilirsiniz, ancak buz eridikçe tadı seyrelir.
İncirli meyve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
İncirli meyve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli meyve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İncirli meyve içeceği Nedir?
İncirli meyve içeceği, incir aromasıyla tatlandırılmış, meyve içeceği türünde bir içecektir; taze incirin kendisiyle aynı şey değildir. Türkiye’de soğuk servis edilir, özellikle sıcak günlerde veya öğün aralarında ferahlatıcı bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tatlı, meyvemsi aroması inciri hatırlatır; kıvamı genellikle suya yakın ve kolay içimlidir.
Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 11,4 gram karbonhidrat bulunur ve lif miktarı düşüktür. Siz de tatlı içecekleri seviyorsanız ara sıra tek başına içebilir, daha hafif bir tercih için suyla seyreltebilirsiniz. Kahvaltıda ya da çayın yanında sunacaksanız, diğer tatlı yiyeceklerle birlikte tüketmek yerine porsiyonunu ölçülü tutmak iyi bir seçimdir.
İncirli meyve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İncirli meyve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli meyve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncirli meyve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli meyve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
İncirli meyve içeceği ile Karşılaştır
İncirli meyve içeceği Gibi Besinler
İncirli meyve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.