🍪

İncirli Kurabiye

İncir dolgulu kurabiye, genellikle un, tereyağı, şeker ve kuru incir ile yapılır.

KALORİ

390kcal

65yüksek

POTASYUM

160mg

LİF

3.8g

Besin Değerleri

100g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 72%

Protein

4.2g

· 4%

Yağ

10.5g

· 24%

Lif

3.8g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 55:1

İdeal 4:1 üzerinde (55:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

50mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Benzer Besinler

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍦

Cornetto çikolatalı dondurma

320 kcal

🍦

Magnum Mini Bademli Dondurma

320 kcal

🍦

Kornet külahı

465 kcal

🍫

Çikolata kaplamalı gofret

520 kcal

🍫

Çikolatalı browni kek

466 kcal

🍮

Karamel sosu

269 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.