🍬
İncirli helva Kaç Kalori?
Enerji yoğun, tahin bazlı tatlı; susamdan sağlıklı yağlar ve incirden lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 38%
Protein
11.2g
· 9%
Yağ
29.4g
· 53%
Lif
4.9g
İncirli helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
İncirli helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncirli helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 98.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (98.3:1).
İncirli helva Gibi Besinler
İncirli helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli helva kaç kalori?
İncirli helva 100 gramda 485 kalori içerir. Aynı miktarda 46,8 g karbonhidrat, 29,4 g yağ ve 11,2 g protein bulunur.
İncirli helva diyete uygun mu?
İncirli helva işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramı 485 kaloridir. Vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
İncirli helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.