🍦
İncirli dondurma Kaç Kalori?
İncirli dondurma, taze veya kuru incir ile yapılan, süt ve krema bazlı dondurmadır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncirli dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 61%
Protein
3.2g
· 7%
Yağ
6.2g
· 32%
Lif
1.6g
İncirli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
İncirli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncirli dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncirli dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncirli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncirli dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
İncirli dondurma Gibi Besinler
İncirli dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncirli dondurma kaç kalori ve besin değeri nedir?
İncirli dondurma 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3.2 g protein, 27 g karbonhidrat, 6.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur.
İncirli dondurmanın glisemik indeksi ve alerjen içeriği nedir?
İncirli dondurmanın glisemik indeksi 50’dir. Alerjen olarak süt ürünü içerir; bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
İncirli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.