Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍮

İncir Uyutması (Sütlü) Kaç Kalori?

Geleneksel Türk tatlısı, incir ve süt ile yapılır

KALORİ

120kcal

45orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

İncir Uyutması (Sütlü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 72%

Protein

3.2g

· 10%

Yağ

2.5g

· 18%

Lif

2.1g

İncir Uyutması (Sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

90mg · 13% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

İncir Uyutması (Sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İncir Uyutması (Sütlü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İncir Uyutması (Sütlü) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İncir Uyutması (Sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İncir Uyutması (Sütlü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İncir Uyutması (Sütlü) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

İncir Uyutması (Sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İncir uyutması kaç kalori, diyette yenir mi?

100 gram incir uyutması 120 kalori içerir. Porsiyon kontrolüyle tüketildiğinde ve beslenme planına uygun şekilde değerlendirildiğinde tercih edilebilir.

İncir uyutmasının glisemik indeksi yüksek mi, kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkinin yüksek olmadığını gösterir.

İncir Uyutması (Sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.