🟤
İncir topları Kaç Kalori?
Doğal tatlı, lif kaynağı, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncir topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.5g
· 87%
Protein
3.8g
· 5%
Yağ
2.9g
· 8%
Lif
9.4g
İncir topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
15.6µg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
640mg · 19% GDV
Kalsiyum
162mg · 16% GDV
Magnezyum
66mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İncir topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncir topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncir topları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncir topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncir topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
İncir topları Gibi Besinler
İncir topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncir topları kaç kalori içerir?
İncir topları 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 69,5 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 2,9 g yağ bulunur.
İncir topları diyete uygun mu?
İncir topları vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 310 kalori ve 69,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
İncir topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.