🍬
İncir topçuğu Kaç Kalori?
Kurutulmuş incir ve cevizle yapılan enerji atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncir topçuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 75%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
7.5g
· 20%
Lif
7.8g
İncir topçuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
İncir topçuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncir topçuğu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncir topçuğu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İncir topçuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncir topçuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
İncir topçuğu Gibi Besinler
İncir topçuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncir topçuğu kaç kalori?
İncir topçuğu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 4,2 g protein, 7,5 g yağ ve 7,8 g lif bulunur.
İncir topçuğu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, incir topçuğu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
İncir topçuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.